ישראלבודי
מתחייבים למחירים הזולים ביותר

חזור   ישראלבודי > ישראלבודי > תזונה ותוספים

תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד..

תגובה
 
הגדרות אשכול אפשרויות הצגת נושא
ישן 06-07-11, 00:14   #1
5XXX
חבר מתחיל
 
תאריך הצטרפות: Aug 2009
הודעות: 11
ברירת מחדל שימוש בקריאטין

איך משתמשים בקריאטין?

אמרו לי לקחת בבוקר , ואחרי אימון . פעמיים ביום כל יום.

ושמעתי משהו גם על שבוע העמסה מה זה אומר? איך להשתמש בקריאטין הזה?

לילה טוב !
5XXX מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 06-07-11, 09:47   #2
ReB
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Jul 2006
הודעות: 32
ברירת מחדל

מתחילים עם שבוע העמסה. פשוטו כמשמעו, אתה מעמיס את מאגרי הקריאטין (ממלא אותם).

בשבוע הזה אתה לוקח כפית שטוחה (20גר' אם אני לא טועה) 1.בבוקר, 2.בלילה, 3.לפני אימון, 4.אחרי אימון.
אחרי שנגמר השבוע הזה, אתה לוקח רק 1.לפני אימון 2.ואחרי אימון
הבנתי שמומלץ לעשות הפסקה כל חודשיים.

*אני אומר לך את הצורה שבה אני משתמש בקריאטין, מבוסס על הייעוץ שקיבלתי מישראלבודי בערבון מוגבל שהבנתי הכל כראוי
מומלץ להתייעץ עם מישהו מוסמך
ReB מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 07-07-11, 18:07   #3
גל ציון-פור
דיאטן קליני וספורט
 
הסמל האישי שלגל ציון-פור
 
תאריך הצטרפות: Feb 2009
הודעות: 1,307
גיל:: 31
ברירת מחדל

ממליץ לקרוא את המאמר בנושא קריאטין שבאתר.
הכל כתוב שם.
http://www.israelbody.org/Index.asp?...ryID=81&Page=1

בברכה
גל
__________________
דיאטן קליני וספורט B.Sc RD
בוגר החוג למדעי התזונה - המרכז האוניברסיטאי אריאל שבשומרון.
בוגר קורס תזונת ספורט מטעם הדסה אופטימל - מכון וינגייט
מדריך חד"כ מוסמך - מכון וינגייט

אחראי תחום תזונה בחברת ישראלבודי
ניתן לפנות אלי ישירות במייל
galzp@israelbody.org
או בפייסבוק
https://www.facebook.com/galzpdiet?ref=hl
גל ציון-פור מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 07-07-11, 22:00   #4
יועץ לתוספי תזונה
מנהל מקצועי - תוספי תזונה
 
הסמל האישי שליועץ לתוספי תזונה
 
תאריך הצטרפות: Jul 2010
הודעות: 1,330
ברירת מחדל

ישנן כמה שיטות לנטילת קריאטין טהור.
בסופו של דבר כולן יביאו לאותן ההיתרונות.
לדעתי שיטת ה5 גרם ליום תספיק בהחלט.
__________________
יועץ לתוספי תזונה מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 11-07-11, 22:11   #5
5XXX
חבר מתחיל
 
תאריך הצטרפות: Aug 2009
הודעות: 11
ברירת מחדל

אני לוקח כבר שבוע פעמיים ביום. בבוקר ומיד אחרי אימון.
כשיגמר השבוע. להספיק לקחת את הקריאטין?

תודה חברים
5XXX מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 15-07-11, 14:42   #6
איש העכביש
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Jul 2011
הודעות: 187
ברירת מחדל

אני בעד לקחת כל יום 5 גרם ללא הפסקות
איש העכביש מנותק   הגב עם ציטוט
תגובה

הגדרות אשכול
אפשרויות הצגת נושא

חוקי משלוח הודעות
You may not post new threads
You may not post replies
You may not post attachments
You may not edit your posts

BB code is פועל
סמיילים הינו פועל
קוד [IMG] הינו פועל
קוד HTML הינו כבוי
קפיצה לפורום

אשכולות דומים
אשכול מפרסם האשכול פורום תגובות הודעה אחרונה
שימוש בקריאטין Ssegev תזונה ותוספים 3 27-03-11 13:49
שימוש בקריאטין muscler תזונה ותוספים 3 28-01-08 17:01
שימוש בקריאטין civic תזונה ותוספים 7 31-10-07 01:36
שימוש בקריאטין -Shalev- תזונה ותוספים 4 21-09-07 15:17
שימוש בקריאטין -Shalev- תזונה ותוספים 4 18-09-07 01:30


כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 17:18.


תוספי תזונה אבקת חלבון קריאטין משקאות איזוטניים פגישות ייעוץ קוביות בבטן עלייה במסה פיתוח גוף אימונים אישיים פציעות ספורט דרושים טו בשבט
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ
מערכת הפורומים מאוחסנת, מאובטחת ומתוחזקת ע"י אפטיים בניית אתרים