|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
30-05-10, 18:12
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
כמה שאלות על תזונה ותוספי מזון
שלום קוראים לי דותן ואני בן 15 ואני לפני כחודש וחצי התחלתי להתאמן בחדר כושר ואמרו לי הרבה על האבקות האלה אבל משום מה המדריך בחדר כושר אומר שזה לא נחוץ לי.
עכשיו אני רוצה לעלות במסת שריר בזמן שאני מוריד קצת שומן מהגוף שלי אז אתם חושבים שיש טעם באבקה? ואם כן באיזו? זה יכול לפגוע לי בהתפתחות? כי גם ככה אני לא מחליף את התוכנית של המאמן בחדר כושר למרות כל ההשמצות מסביב על התוכנית כי אני פרנואיד ואני מפחד לפגוע בגב שלי... תודה רבה למי שיענה. |
|
|
|
30-05-10, 18:20
|
#2 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Nov 2007
הודעות: 355
גיל:: 21
עוסק ב:: מדריך חדר כושר
חדר כושר: Forma
|
אתה לא יכול לעשות חיטוב ומסה ביחד, אם אתה רוצה להעלות במסת שריר אז צריך להזניח את הירידה באחוזי שומן (אני גם במסה ירדו לי אחוזי שומן אז זה יורד אבל לא כמו בחיטוב).
ותוציא לך את זה מהראש שאבקת חלבון יכולה לפגוע בהתפתחות שלך, אלא אם כן אתה אלרגי או משהו כזה וגם לא שמעתי שזה פוגע בהיתפתחות, ההפך. אם אתה בריא אין שום בעיה לצרוך חלבונים, המלצות, אי אפשר להמליץ פה על אבקות אז תצטרך לקרוא קצת בנושא ולראות מה מתאים לך, בגדול, כמעט כל אבקת חלבון תתאים לך. בהצלחה! |
|
|
|
|
30-05-10, 18:22
|
#3 |
|
חבר מתחיל
|
הבנתי שיש אבקות מסוימות שעוזרות לעלות במסת השריר ובאותו זמן לרדת מעט במסת השומן אז זה טעות?
השאלה היא אם אבקה תעזור לי בתהליך ורצוי שאשתמש או שזה לא מתאים לגיל שלי או משו...? |
|
|
|
|
30-05-10, 18:28
|
#4 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Nov 2007
הודעות: 355
גיל:: 21
עוסק ב:: מדריך חדר כושר
חדר כושר: Forma
|
לשאלה הראשונה שלך, פשוט לא קיים, (פנטזיה)...
לשאלה השניה, האבקה יכולה לעזור בעליה במסת שריר נקיה, זו בעצם המטרה שלה, לגביי הגיל אני לא רואה שום בעיה שתשתמש בזה. |
|
|
|
|
30-05-10, 18:31
|
#5 |
|
חבר מתחיל
|
השאלה היא אם זה לא יהיה מיותר להשתמש באבקה כי בסופו של דבר אני לא רואה סיבה לזרוק סתם ככה כסף על אבקה מסוימת אם היא לא תעזור לי... זה יעזור לי גם אם תוכנית אימונים קלה כמו שמאמן חדר כושר נותן?
|
|
|
|
|
30-05-10, 19:11
|
#6 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Nov 2007
הודעות: 355
גיל:: 21
עוסק ב:: מדריך חדר כושר
חדר כושר: Forma
|
לא ,אתה צריך לעבוד קשה ,לשרוף את השריר כמו שאומרים, ליצור גירוי לשריר להיתחזק ולגדול, בלי זה אין טעם..
|
|
|
|
|
30-05-10, 19:12
|
#7 |
|
חבר מתחיל
|
ומזה לעבוד קשה? אתה יכול לתת לי דוגמה לתוכנית כזאת?
|
|
|
|
|
30-05-10, 19:37
|
#8 |
|
חבר פעיל
|
חוץ מלקרוא מאמרים והרבה!!,
לא ממליץ לך כלום.
__________________
|
|
|
|
|
31-05-10, 03:27
|
#9 | |
|
fucking super human שחקן פעיל בליגת הפוטבול הישראלית
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 6,387
גיל:: 25
עוסק ב:: יועץ כושר
חדר כושר: גו אקטיב ת"א
|
ציטוט:
יש פה מספיק חבר'ה בגילך שבפעם הראשונה שלהם פה פשוט קראו מאמרים ואז הבינו ואת המושג לעבוד קשה אי אפשר להסביר או להדגים אם שאלת כנראה שאין בך את "זה"
__________________
מאמן כושר מוסמך מטעם ביה"ס להכשרות שיאים באוניברסיטת ת"א You have to be mentally prepared or you will not make it. Pain and fear will be there with you, tempting you to stop, telling you to give up. Your body will be screaming for you to listen to them, and the little voice in your head will be begging you to do cease and desist. Tell them to shut up. You've got some growing to do!  לפניות, שאלות, בקשות, המלצות, תלונות - ליחצו כאן.
|
|
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| חיטוב ותוספי מזון. | orel | תזונה ותוספים | 14 | 21-02-09 16:38 |
| תזונה ותוספי מזון | mishel27 | תזונה ותוספים | 6 | 08-06-08 18:20 |
| חלבונים- שאלות ותוספי מזון של חלבונים. | omer1789 | תזונה ותוספים | 7 | 28-01-08 23:24 |
| בקשה לתוכנית תזונתית ותוספי מזון למחטב ומפתח שרירים | fmaor | תזונה ותוספים | 1 | 21-12-07 20:49 |
| נשים ותוספי תזונה | sivi90 | תזונה ותוספים | 8 | 17-10-07 15:20 |
תצוגה לינארית
