|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
06-06-07, 19:53
|
#1 |
|
Banned
|
זה ישנה כל כך? במקום גבינה צהובה 5%, גבינה צהובה רגילה?
יש לי תפריט טוב והכל, בתפריט בארוחה האחרונה אני צריך לאכול גבינה צהובה 5% ועוד כמה דברים...אבל זה לא העניין.
זה ישנה כל כך אם אוכל גבינה צהובה רגילה? ולא 5%? |
|
|
|
06-06-07, 19:56
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
כן ברגילה יש משהו כמו 23% שומן ..
אמרת שאתה רוצה לעלות כמה שיותר נקי נכון ? אז תצמד לתפריט |
|
|
|
|
06-06-07, 20:08
|
#3 |
|
אחראית תזונה ותוספים.
תאריך הצטרפות: May 2006
הודעות: 3,294
גיל:: 24
עוסק ב:: מדריכה בחדר כושר
  |
אם אתה רוצה לעלות נקי עדיף שלא אם אתה לא טעים לך תאכל את 9 אחוז שהיא יותר טעימה אבל לא יותר
__________________
mmm |
|
|
|
|
06-06-07, 21:51
|
#4 |
|
Banned
|
נדמה לי שיש לנו את ה9%...אני אבדוק...
אבל זה כל כך משנה? זה עד כדי כך יפגע? כי אין לנו עכשיו 5%... |
|
|
|
|
06-06-07, 21:58
|
#5 |
|
חבר פעיל
|
ספציפית גבנ"צ רגילה לא תגרום לך לגדל זנב בין-לילה,
אבל המחויבות הדרושה ממך על מנת להצליח בחיטוב היא כזו שאינה מאפשרת מגמתיות של עיגול פינות - תיצמד לתפריט, מהר מאד תתרגל לסטנדרט הטעם החדש ולא תזכור את טעמה הנפלא של גבנ"צ 28%. Ignorance Is Bliss  |
|
|
|
|
06-06-07, 22:00
|
#6 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
אם אתה בחיטוב תדבוק ב5 אם אתה במסה אתה יכול אפילו 28 כי זה לא יפגע בכלל בתוצאות, כי רק 12 מהם שומן רווי וגם ככה 25 אחוז מהקלוריות שלך ביום צריכות לבוא משומן
|
|
|
|
|
06-06-07, 22:07
|
#7 | |
|
Banned
|
ציטוט:
אבל אני רוצה לעלות כמה שיותר נקי! התפריט עצמו מצויין לדעתי, גיל בנה לי אותו, רק מה, יש בארוחה אחת 3 ביצים (ביצה אחת שלמה+2לבני ביצה) אז אני אוכל רק ביצה אחת, או 2, אבל לא 3. בכל מקרה זה לא הכי קריטי. העניין לגבי הגבינה הצהובה...אני לא רוצה לעלות בשומן...האם זה יזיק פעם ביום 2פרוסות של גבינה צהובה? 9% תודה. |
|
|
|
|
|
06-06-07, 22:23
|
#8 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
אתה צריך להבין שהצרכית שומן שלך הוא 25% מהתפריט, ועד שליש ממנו יכול להיות רווי, אם לא תחרוג מזה לא יהיה קשר כל כך לכמות אחוז השומן שתהיה באוכל, אבל אם תזונאי נתן לך את התפריט אני ממליץ לך לדבוק בו
|
|
|
|
|
07-06-07, 00:19
|
#9 |
|
חבר פעיל
|
אתה רוצה גם לעלות נקי וגם לאכול גבינה עם 28 אחוז שומן? איך זה מסתדר? יכול ליהיות שזה שמעליי צודק וזה אפשרי, אבל אם תזונאי נתן לך תפריט לפי דעתי הכי טוב זה לעשות בדיוק מה שכתוב בתפריט. אני בכלל לא מצליח להבדיל בטעם שבין ה 9% ל גבינה הרגילה.
|
|
|
|
|
07-06-07, 00:22
|
#10 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
יש המון הבדל!.
__________________
No Pain - No Gain 
|
|
|
|
|
|
07-06-07, 10:46
|
#11 |
|
חבר פעיל
|
עניין של טעם.
אני לא מרגיש בהבדל. |
|
|
|
|
07-06-07, 10:56
|
#12 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
תצוגה לינארית
