|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
24-01-09, 00:16
|
#1 |
|
נפיחון
|
צריך שיטה!
תקשיבו אני בצבא ולקחתי לשם דאמבלים.עכשיו,אני מאמן חזה תחתון וחזה אמצעי אבל אין לי מושג איך אני יכול לאמן את החזה העליון.יש לכם איזו שיטה אולי? כי אני לא משתמש בספה או איך שקוראים לזה.אני פשוט שם כמה כיסאות.אולי יש לכם איזה רעיון חוץ משכיבות שמיכה?
|
|
|
|
24-01-09, 10:05
|
#2 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Oct 2008
הודעות: 562
כללי:: איגור
גיל:: 19
עוסק ב:: עובד
|
ציטוט:
__\משהו כזה. [אי אפשר ליצור עם הסימנים על המקלדת מושב כמו שצריך  ]
__________________
102 קילו 14%~ 45 |
|
|
|
|
|
24-01-09, 10:11
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
אני חושב שמקבילים רחב עובד על החזה התחתון
|
|
|
|
|
24-01-09, 10:50
|
#4 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
מה זה חזה "אמצעי"?
__________________
גלעד שליט עדיין חי כבר למעלה מ-1000 ימים בשבי!!!  שחררו את גלעד! |
|
|
|
|
|
24-01-09, 11:11
|
#5 |
|
חבר פעיל
|
כשאתה עובד חזה כל החלקים של החזה עובדים.
__________________
 מאסההההה חברייםםםם, מאסהה מטורפתתתת !!! ! |
|
|
|
|
24-01-09, 20:04
|
#6 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
לחיצת כתפיים...
אתה לא חייב לעבוד חזה עליון, אתה יכול לעבוד fbw ולעבוד בו רק על "חזה אמצעי"
__________________
גלעד שליט בשבי האוייב כבר מעל ל 900 ימים. [u]החזירו אותו בכל מחיר מסכימים איתי? הוסיפו גם אתם תזכורת בחתימה שלכם |
|
|
|
תצוגה לינארית
