|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
05-05-11, 22:47
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
צריך ביקורת על התפריט שלי לחיטוב
שלום
 אוקי קודם כל נתונים: משקל: 79 אחוז שומן:20 גובה: 174 אוקי ככה: ארוחת בוקר: 2 ביצים (בלי החלמון) וקוטג' 1% ארוחת עשר: 2 גבנ"צ 9%, 2 לחם קל מלפפון ויוגורט 0% לפני אימון: בננה אחרי אימון: טונה במים אורז + חזה עוף ארוחה 5: 3 כוסות חלב 3% אבוקדו 2 ביצים סכ"ה יצא 1820 קלוריות 165 גרם חלבון 54 גרם שומן 150 גרם פחמימה זהו אם אפשר ביקורת בונה.. תודה |
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| איך התפריט הזה לחיטוב? | shlomi1994 | תזונה ותוספים | 9 | 02-01-10 21:12 |
| התפריט שלי לחיטוב | itaiprz1 | תזונה ותוספים | 36 | 05-05-08 22:03 |
| התפריט שלי לחיטוב ,,, צריך חוות דעת | snipermo | תזונה ותוספים | 3 | 07-03-08 04:06 |
| התפריט שלי לחיטוב ,,, צריך חוות דעת מקצועית | snipermo | תזונה ותוספים | 4 | 04-03-08 02:56 |
| איך התפריט הזה לחיטוב? | SaBaTuHa | תזונה ותוספים | 7 | 07-03-07 20:32 |
תצוגה בשכבות