|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
20-10-09, 22:03
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
חומוס כמקור שומן חיוני?
שאלה שסיקרנה אותי חומוס זה מקור שומן חיוני כמו שמן זית,אבוקדו,טחינה גולמית...?
|
|
|
|
20-10-09, 23:35
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
הזבל שמוכרים בסופר?
או הכנה ביתית?
__________________
|
|
|
|
|
21-10-09, 00:44
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
מה ההבדל?
|
|
|
|
|
21-10-09, 00:49
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
חומוס ביתי זה חומוס.
חומוס בסופר זה קצת חומוס והרבה שמן. |
|
|
|
|
21-10-09, 00:49
|
#5 | |||
|
הקדוש האישי של ארבל
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 1,446
עוסק ב:: לעצבן אנשים כשמשעמם
חדר כושר: על הספה בבית
  |
ציטוט:
לך תדע מה דוחפים לך בדברים שקונים בסופרים
__________________
 ----->  No Pain No Gain! Train Like A Freak! ציטוט:
ציטוט:
|
|||
|
|
|
|
21-10-09, 01:06
|
#6 |
|
חבר פעיל
|
חומוס הוא בעיקר פחמימה - הוא קיטניות
מה שאתה קונה בסופר זה לא חומוס אפשר להכין חומוס עם גרגירי חומוס מבושלים + טחינה גולמית + תבלינים הכי פשוט למקור שומן זה טחינה גולמית/פיצוחים לא קלויים/שמן זית/אבוקדו |
|
|
|
|
21-10-09, 01:29
|
#7 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
אבוקדו זה לא מקור פשוט לשומן
אי אפשר לתפוס אותו בשל
__________________
מדריך חדר כושר מוסמך מטעם וינגייט נמאס לי לתקן אנשים על פשיטות מרפקים בפולי!@#$ ככל שאתה יודע יותר אתה מבין כמה בעצם אתה לא יודע |
|
|
|
|
21-10-09, 04:39
|
#8 | |
|
מנהל הפורום
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 4,423
גיל:: 38
חדר כושר: חדר כושר
|
ציטוט:
 טוב מה איכפת לי אני שונא אבוקדו
__________________
"Yes, if you squat wrong it fucks things up. If you squat correctly, those same fucked-up things will unfuck themselves." - Mark Rippetoe - |
|
|
|
|
|
21-10-09, 07:13
|
#9 |
|
חבר פעיל
|
מישהו פה הכין פעם חומוס ביתי? לא יצא לי עוד להכין חוץ מטחינה גולמית אבל תודה על התשובה ואני התכוונתי חומוס של "אחלה"
|
|
|
|
|
21-10-09, 16:31
|
#10 |
|
חבר פעיל
|
לא הבנתי את הקטע עם האבוקדו, אבל בכל מקרה בחומוס צבר יש 14% חומוס וזה האחוז הכי גבוה מכל המתחרים.
|
|
|
|
|
22-10-09, 21:56
|
#11 |
|
חבר פעיל
|
אם למשל יצא יום שבתפריט שלי היה גם טחינה גולמית גם שמן זית וגם חמאת בוטנים ללא סוכר וגם החומוס של "אחלה" התפריט עדיין ייחשב כמקורות טובים לשומן או שהחומוס עדיין מהווה פה בעיה?
סתם לדעת לא כזה קריטי לא לאכול חומוס ולאכול טחינה גולמית מבחינתי אותו הטעם בדיוק |
|
|
|
|
22-10-09, 22:07
|
#12 |
|
חבר פעיל
|
אם אתה במאסה תאכל חומוס חופשי
רק אל תשכח לצרוך שומן איכותי בנוסף אם אתה בחיטוב תכניס את החומוס בערכים ותדאג לצרוך שומן איכותי אני בחיטוב נמנע מזבל כדי להשאיר מספיק קלוריות לאוכל איכותי, במאסה אני זולל המבורגרים/פיצות וכל מה שבא לי |
|
|
|
|
23-10-09, 07:03
|
#13 |
|
חבר פעיל
|
אני כרגע במאסה דואג להכניס לפחות 2 מקורות שומן איכותייים בתפריט ולפעמים מוסיף את החומוס
תודה רבה אחי |
|
|
|
|
23-10-09, 11:33
|
#14 |
|
חבר פעיל
|
דעה שלי תכין טחינה מטחינה גולמית תוסיף מים לימון ויצא לך טעים וההכנה קלה מאוד לדעתי.
חומוס אתה צריך להביא גרעיני חומוס להרתיח אותם לתת להם להישאר יום לפני במים בקיצור בלגאן.
__________________
|
|
|
|
|
23-10-09, 14:38
|
#15 |
|
חבר פעיל
|
אבל חומוס ביתי קשה להכין הכוונה אחרי שהרתחתי את הגרעיני חומוס אני צריך לטחון אותם או משהו לא? שיהפוך לנוזל..
אבל עזוב מה הסיבוך אני אוכל תמיד טחינה גולמית אמרתי סתם אני יקנה חומוס של אחלה לראות מי ומה קניתי של 500 גרם אבל בסדר קיבלתי את התשובות שלי תודה.. |
|
|
|
|
23-10-09, 16:34
|
#16 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2009
הודעות: 1,870
גיל:: 19
עוסק ב:: מחובר 24 שעות למזרקים
חדר כושר: Go Kartiv
|
חומוס (קטניה) הוא מקור לפחמימה.
חומוס "לניגוב" הוא יותר לשומן, אבל לא בגלל החומוס... אם תסתכל בערכים תיראה שומנים לא רוויים, אבל הם מגיעים משמן קנולה בדר"כ, ע"פ הרכיבים. |
|
|
|
|
23-10-09, 17:24
|
#17 |
|
חבר פעיל
|
יש חומוסים בסופר עם 59% חומוס (ניאד הירדני). חומוס שמכינים בבית לא מחזיק במקרר יותר מכמה ימים ואין מה לעשות.
|
|
|
|
|
23-10-09, 17:36
|
#18 | |
|
fucking super human שחקן פעיל בליגת הפוטבול הישראלית
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 6,387
גיל:: 25
עוסק ב:: יועץ כושר
חדר כושר: גו אקטיב ת"א
|
ציטוט:
__________________
מאמן כושר מוסמך מטעם ביה"ס להכשרות שיאים באוניברסיטת ת"א You have to be mentally prepared or you will not make it. Pain and fear will be there with you, tempting you to stop, telling you to give up. Your body will be screaming for you to listen to them, and the little voice in your head will be begging you to do cease and desist. Tell them to shut up. You've got some growing to do!  לפניות, שאלות, בקשות, המלצות, תלונות - ליחצו כאן.
|
|
|
|
|
|
23-10-09, 17:36
|
#19 | |
|
fucking super human שחקן פעיל בליגת הפוטבול הישראלית
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 6,387
גיל:: 25
עוסק ב:: יועץ כושר
חדר כושר: גו אקטיב ת"א
|
ציטוט:
__________________
מאמן כושר מוסמך מטעם ביה"ס להכשרות שיאים באוניברסיטת ת"א You have to be mentally prepared or you will not make it. Pain and fear will be there with you, tempting you to stop, telling you to give up. Your body will be screaming for you to listen to them, and the little voice in your head will be begging you to do cease and desist. Tell them to shut up. You've got some growing to do! לפניות, שאלות, בקשות, המלצות, תלונות - ליחצו כאן.
|
|
|
|
|
|
23-10-09, 20:17
|
#20 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
תצוגה לינארית
