|
|||||||
| פיתוח גוף-כללי בפורום זה יהיו שיחות בנושא פיתוח גוף שאינם נכללים בפורומים האחרים |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
29-01-09, 13:10
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
אתם עובדים אמות וטרפזים ?
אני טרפזים לא עבדתי שבועיים בערך היום אני יתחיל לעבוד
כדאי גם לאמן אמות באופן ישיר?
__________________
מאסה מאסה : ) |
|
|
|
29-01-09, 13:14
|
#2 |
|
סמל מין
|
טרפזים אני תמיד עובד, אמות הייתה תקופה שעבדתי והפסקתי אבל כמה אימונים של האמות בהחלט משפרים את הביצועים בעיניי!
__________________
מדריך כושר גופני ואימון קטינים מוסמך מטעם - גבעת ושינגטון. 
|
|
|
|
|
29-01-09, 13:17
|
#3 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
תאריך הצטרפות: Dec 2008
הודעות: 3,685
כללי:: אני
חדר כושר: LIFE&FITNESS
  |
טרפזים כן משלב את זה עם אימון כתפיים
|
|
|
|
|
29-01-09, 13:25
|
#4 |
|
Don Ali
תאריך הצטרפות: Apr 2007
הודעות: 5,583
עוסק ב:: פסיכולוג
חדר כושר: אני פרשתי מפיתוח גוף מזמן .
|
אמות כן .
טרפזים לפעמים .
__________________
<<<O.o  
|
|
|
|
|
29-01-09, 13:34
|
#5 |
|
סגן מר ישראל לנוער 2010 נאבבא וסופר סאיין
תאריך הצטרפות: Jun 2008
הודעות: 1,484
כללי:: Eliran_M
גיל:: 17
עוסק ב:: פיתוח גוף
חדר כושר: מבואות ים
|
בטחחח אחי אמות זה הדבר שאני הכי אוהבב ...
וטרפזים לפעמים עובד עם כתפייםם
__________________
BodyBuilding For Life =]]] |
|
|
|
|
29-01-09, 13:47
|
#6 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Nov 2008
הודעות: 283
כללי:: אלון
גיל:: 14
חדר כושר: קאנטרי
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
29-01-09, 13:54
|
#7 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Oct 2008
הודעות: 562
כללי:: איגור
גיל:: 19
עוסק ב:: עובד
|
טרפזים כן, אמות לא.
__________________
102 קילו 14%~ 45 |
|
|
|
|
29-01-09, 14:00
|
#8 |
|
fucking super human שחקן פעיל בליגת הפוטבול הישראלית
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 6,387
גיל:: 25
עוסק ב:: יועץ כושר
חדר כושר: גו אקטיב ת"א
|
לא ולא...
התחלתי רק לעבוד על שיפור אחיזה סטטית כדי לשפר חתירות דדליפט ומשיכות... טרפזים גודלים אצלי גם בלי אימון ישיר...
__________________
מאמן כושר מוסמך מטעם ביה"ס להכשרות שיאים באוניברסיטת ת"א You have to be mentally prepared or you will not make it. Pain and fear will be there with you, tempting you to stop, telling you to give up. Your body will be screaming for you to listen to them, and the little voice in your head will be begging you to do cease and desist. Tell them to shut up. You've got some growing to do!  לפניות, שאלות, בקשות, המלצות, תלונות - ליחצו כאן.
|
|
|
|
|
29-01-09, 14:13
|
#9 | ||
|
הקדוש האישי של ארבל
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 1,446
עוסק ב:: לעצבן אנשים כשמשעמם
חדר כושר: על הספה בבית
|
אני עובד על שתייהם באופן ישיר,
טרפזים באימון כתפיים ,ואמות באימון בייספס
__________________
 ----->  No Pain No Gain! Train Like A Freak! ציטוט:
ציטוט:
|
||
|
|
|
|
29-01-09, 14:13
|
#10 |
|
חבר פעיל
|
לא ולא
אבל נראה לי אני יתחיל לשלב טרפזים עם אימון כתפיים
__________________
מאמן חדר כושר מוסמך, מטעם קמפוס שיאים 
|
|
|
|
|
29-01-09, 14:16
|
#11 |
|
חבר פעיל
|
אני גם רוצה להתחיל לאמן אמות אבל יש לי בעיה, תמיד שאני עושה אמות אני מרגיש את שורש כף היד נדפק וזה גורם לדלקות שמה ואני בטוח בזה מאה אחוז לא יודע אין איזה תרגיל יציב ?
__________________
מאסה מאסה : ) |
|
|
|
|
29-01-09, 14:17
|
#12 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
.. . |
|
|
|
|
|
29-01-09, 14:21
|
#13 |
|
Banned
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 1,774
גיל:: 21
עוסק ב:: אימונים אישיים,תוספי תזונה,שמירה,ג'יגולו(בנות בלבד).
חדר כושר: Go Active בת ים
|
עצוב מאוד שאנשים לא עובדים על טרפזים ואמות
 עובד עליהם ומתיחס אליהם כמו לכל שריר אחר  |
|
|
|
|
29-01-09, 14:28
|
#14 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
29-01-09, 14:36
|
#15 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Mar 2006
הודעות: 2,913
גיל:: 21
חדר כושר: תקוותנו אשקלון
|
כן ........
__________________
 |
|
|
|
|
29-01-09, 14:38
|
#16 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Oct 2008
הודעות: 562
כללי:: איגור
גיל:: 19
עוסק ב:: עובד
|
בעצם בחמשבה שניה, אני כן עובד על טרפזים חחח
שכחתי לגבי הפטישים :\
__________________
102 קילו 14%~ 45 |
|
|
|
|
29-01-09, 15:16
|
#17 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2007
הודעות: 4,563
כללי:: 179\95
גיל:: 21
עוסק ב:: עובד כמו פיליפיני
חדר כושר: Pride
|
לא ולא
|
|
|
|
|
29-01-09, 15:24
|
#18 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Oct 2008
הודעות: 562
כללי:: איגור
גיל:: 19
עוסק ב:: עובד
|
ציטוט:
אמות*
__________________
102 קילו 14%~ 45 |
|
|
|
|
|
29-01-09, 15:50
|
#19 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
מאסה מאסה : ) |
|
|
|
|
|
29-01-09, 18:28
|
#20 |
|
חבר פעיל
|
לא ולא
|
|
|
|
תצוגה לינארית
