|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
15-04-09, 19:53
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
בקשר לhmb
לפני אירובי אני גם צריך לקחת את הhmb?או שזה סתם בזבוז?וגם בקשר ליום בלי אימון צריך לקחת?אני עכשיו בחיטוב.תודה לעוזרים.
__________________
מאמן חדר כושר מוסמך, מטעם קמפוס שיאים 
|
|
|
|
15-04-09, 19:56
|
#2 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
תאריך הצטרפות: Dec 2008
הודעות: 3,685
כללי:: אני
חדר כושר: LIFE&FITNESS
  |
ציטוט:
המינון היומי המומלץ לצריכת hmb הוא 3 גרם (4 טבליות). מומלץ לצרוך את התוסף לפני ואחרי אימון עם הארוחה. הערה: על-מנת לשמור על ריכוז אופטימלי של hmb בגוף בתקופת אימונים עצימה יש לצרוך את התוסף מספר פעמים ביום (משך מחצית חייו של hmb בגוף הוא כ 3 - עד 4 שעות). כן לקחת גם ביום ללא אימון נדמה לי |
|
|
|
|
תצוגה לינארית
