|
תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
05-07-08, 12:38 | #1 |
חבר פעיל
|
כמה גרמים פחממות מומלץ לקחת בארוחת צהריים?
אם אני במסה,וזאת הארוחה לפני האימון,כמה בערך אתם לוקחים?
אני עד עכשיו לקחתי בסביבות ה80-100 גרם פחמימות,זה מספיק? (אני שוקל 75)
__________________
|