ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי MosheB
בונה אופיר נהייתה מומחה בחיטוב הא חחחחח
ונדב תלא תגיע לחודש ה5 אתה תפסיק איי שם באפריל(קשה לך לומר שמות :\? , אז החודש ה4 חח)
זה יהיה בשבילך כבר יותר מדי אם אתה רוצה חד סיפרתי אז כן כנס ל4-5 חודשים של חיטוב אבל זה כבר יצא לך מהתחת אבל אם אתה חושב רק על זה אז הדרך בטוחה..
בקשר לחזה עוף אין שם פחמימות
ונדב אתה עושה תפריט של אנורקס ודוגמנית בftv (הערוץ ) , יש לך 1200 קלוריות לפי החישוב שלי
תמטורף לגמרי , איך הירידה השבועית? , יעני כמה יוצא לך בשבוע אם יותר מקילו אתה מאבד...
בכל מקרה אין לך מאיפה לקצץ או שתוסיף או שתשאר עם זה עד הסוף ותעשה העמסת פחמימות כל שבוע ולא כל שבועיים שאתה עושה צ'יטים למה אתה עושה יעני Ud2 ולא לא עשיתי את זה כי זה לא אנושי לדעתי להיות יותר מחודש גג חודשיים על 50 גרם פחמימה זו תחושה הכי מגעילה בעולם ובאימונים אתה מרגיש חלש ובקיצור זה חרא של דיאטה מה גם היא בכלל לא בריאה.. היא בעיקר לאנשים עצלנים שלא רוצים לעשות אירובי.
בקשר לטונה זו טעות נפוצה , רשום על הטונה 160 גרם אבל תשים לב שורה מתחת רק 110 לאחר סינון ככה שיוצא שיש כ30 גרם חלבון בקופסה..
בכל מקרה שיהיה בהצלחה עצה חמה תוסיף עוד פחמימה או שתעשה העמסת פחמימות מטורפת כל שבוע יש 2 וריאציות תקרא את הספר או שיש מאמרים על הud2 שצימצמו לעיקר
|
אחי אתה יכול לבוא לאיסיקיו ? 153898643
אתה באמת תוכל לעזור לי בכמה שאלות.
22-02-07, 17:06
תצוגה לינארית
