|
|||||||
| פיתוח גוף-כללי בפורום זה יהיו שיחות בנושא פיתוח גוף שאינם נכללים בפורומים האחרים |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
28-11-06, 10:53
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
בכמה עליתם במשקל ובכמה זמן עשיתם זאת?
שתפו קצת סיפורי הצלחה, זה ייתן לי מושג אם היעדים שלי ריאליסטיים.
|
|
|
|
28-11-06, 11:26
|
#2 |
|
Banned
תאריך הצטרפות: Nov 2005
הודעות: 0
עוסק ב:: חייל בסדיר, מילואימניק בטיב טעם.
|
אני נשארתי באותו משקל ההתחלתי אבל באותו זמן הורדתי משהו כמו 9% שומן.
|
|
|
|
|
28-11-06, 12:23
|
#3 |
|
Banned
|
אינ התחלתי במשקל 80 קילו על 22 אחוז שומן...לאחר 3 חודים ירדתי למשקל 70 על 13 אחוז שומן ולאחר 11 חודש..אני על משקל 80 קילו על 14 אחוז שומן
 |
|
|
|
|
28-11-06, 13:13
|
#4 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
התחלתי 48(כן עצוב) ועכשיו אני 63 תוך שנה של אימונים(לא הספק טוב מספיק אבל חפיף)
|
|
|
|
|
28-11-06, 13:31
|
#5 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
אני שוקל 64 התחלתי לפני חודשיים על 60 המטרה 80 עד סוף הקיץ  |
|
|
|
|
|
28-11-06, 13:35
|
#6 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
אני לא יודע כמה ההתקדמות טובה אני נוהג להסתכל עליי כאחד שמתאמן שנה ואחד שמתאמן שנה צריך להיות יותר גדול ממה שארני... למרות שזה קשור הרבה גם למצב ההתחלתי שלי |
|
|
|
|
|
28-11-06, 13:37
|
#7 |
|
חבר פעיל
|
המדד הכי טוב לבדוק כמה עליתם ביחס למשקל ששקלתם מההתחלה. לדוגמה יש הבדל בין בין אדם שעלה מ 90 ל-100 קילו ובין אדם שעלה מ50-60 קילו.
|
|
|
|
|
28-11-06, 13:38
|
#8 | |
|
Banned
תאריך הצטרפות: Nov 2005
הודעות: 0
עוסק ב:: חייל בסדיר, מילואימניק בטיב טעם.
|
ציטוט:
במידה ושניהם מתחילים אני לא רואה הבדל :S |
|
|
|
|
|
28-11-06, 13:51
|
#9 |
|
מנהל ראשי
|
המשקל הכי נמוך שלי היה 68 לפני שהתחלתי להתאמן, והמשקל הכי גבוה שלי היה 91
|
|
|
|
|
28-11-06, 14:00
|
#10 |
|
חבר פעיל
|
אני לפני שהתחלתי קשךתי בסביבות 67 עכשיו 92
|
|
|
|
|
28-11-06, 14:14
|
#11 |
|
חבר פעיל
|
התחלתי 48 וכרגע 55 לאחר בערך 5 חודשים די תקוע ומנסה לעלות
__________________
http://bux.to/?r=surfface |
|
|
|
|
28-11-06, 14:21
|
#12 |
|
Banned
|
התחלתי 63 עכשיו 66 אבל אני מתאמן עם משקל גוף
|
|
|
|
|
28-11-06, 14:24
|
#13 |
|
חבר פעיל
|
התחלתי 54 משו כמו לפני שנה וכמה חודשים ועכשיו 80.5
__________________
|
|
|
|
|
28-11-06, 14:26
|
#14 |
|
חבר פעיל
|
התחלתי לפני שנה 68 קילו על 20% שומן
עכשיו 78 קילו על 10 - 11 אחוז שומן |
|
|
|
|
28-11-06, 14:28
|
#15 | |
|
Banned
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
28-11-06, 14:53
|
#16 |
|
חבר פעיל
|
התחלתי לפני 3 חודשים בערך על משקל 60 בקושי, עכשיו 63-4...
מקווה לעלות לפחותצ עוד 10 ק"ג עד סוף החורף...
__________________
כשהגלים מתחזקים, החזקים מתגלים  |
|
|
|
|
28-11-06, 14:54
|
#17 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
28-11-06, 15:39
|
#18 |
|
חבר פעיל
|
התחלתי מ52 קילו על 13-14 אחוז שומן והעלתי תוך 7-8 חודשים עד 67 קילו ועליתי ואני כרגע 15-16 אחוז שומן ומתוך זה גבהתי 5 ס"מ שזה בא לזכותי
|
|
|
|
|
28-11-06, 15:39
|
#19 |
|
מנהל ראשי
|
הכי נמוך שהתחלתי היה 78 קילו על יד 35, היום 111 קילו על יד 44
הנה שתי תמונות להמחשה של היד היום. http://img205.imageshack.us/img205/9...ture325gg6.jpg http://img95.imageshack.us/img95/1222/picture326ax1.jpg
__________________
תוספי תזונה אבקת חלבון ישראלבודי תוספי תזונה לספורטאים במחירים הזולים ביותר בישראל. תוספי תזונה במשלוח מהיר לבית הלקוח סינטרקס סיינטרקס אבקת חלבון |
|
|
|
|
28-11-06, 15:57
|
#20 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
לפני 4 חודשים 57 עכשיו 65 אחוז-11-12
|
|
|
|
תצוגה לינארית
