Texas method - Page 17

Cuba · 24-11-12, 11:45

אם אתם גם מארגנים אני אולי גם יזמין

No_Troll · 25-11-12, 19:27

אני בריתוק, אבל בכל זאת יצאתי להתאמן. האימון היה ב15:00, אני לא רגיל לשעות האלה ובחימום לא הייתי סגור אם בכלל המוט יצא מהראק.
היה קשה מאוד להתיישב אחורה.
קצת מוזיקה והכל עלה בסקוואט.
בבנץ' כבר הייתי גמור.

25/11/12
SQ 205 4X5
BP 132.5 W/Pause 2X5 , 1X4F , 1X3F

גשש בלש · 25-11-12, 21:23

משיחה עם המאמנים נתגלה שהיו הרבה שיערות על ראשך כשהגעת לאימון.
משמע, לא תרמת שיער

SmokingSnake · 27-11-12, 00:52

אתה נח איזה חצי שעה לפחות מהסקוואט לבנץ'?(חימום+אוכל+פואוזינג)

No_Troll · 27-11-12, 08:29

ציטוט:

פורסם במקור על ידי smokingsnake

אתה נח איזה חצי שעה לפחות מהסקוואט לבנץ'?(חימום+אוכל+פואוזינג)

באימון הספציפי הזה נחתי איזה 10 דקות, הייתי חייב לחזור לבסיס מהר. לכן לא היה גם מתח ופשיטות גו.

גשש בלש · 28-11-12, 18:41

http://www.powerlifting.co.il/%D7%A1...%A8%D7%94.html
העיקר הסתבכנו עם הזמנה מחו"ל

No_Troll · 28-11-12, 18:53

Lol...

No_Troll · 29-11-12, 22:14

29/11/12
SQ 230 1X3 PR
BP wPause 140 1X3

No_Troll · 02-12-12, 18:55

02/12/12
Squat 180 2X5
Bench Press with pause (3-5 seconds at the at the bottom) 120 3X3
Pull-ups BW 7,6,6
Back extensions +2minibands 3X30

גשש בלש · 03-12-12, 08:03

אני במקומך בשבוע האחרון יורד למחתרת - לא מעלה תמונות, סרטונים, עדכונים.
תבוא יבש לתחרות ואנשים לא יבינו מאיפה בא להם אחייי.

No_Troll · 03-12-12, 10:51

אני מפחד שמשהו ישתבש ואני לא הגיע יבש מספיק ואז גיל יביא לי יין תירוש לפני הבמה.

Cuba · 03-12-12, 12:06

תזהר מתחתון לא תיקני

the raccoon · 03-12-12, 12:26

ציטוט:

פורסם במקור על ידי גשש בלש

אני במקומך בשבוע האחרון יורד למחתרת - לא מעלה תמונות, סרטונים, עדכונים.
תבוא יבש לתחרות ואנשים לא יבינו מאיפה בא להם אחייי.

מה קשור לבוא יבש ?זה רק יכול להרוס.
חוצמזה גם ככה עם כל הביגוד לא רואים שום דבר , זו לא תחרות בילדינג.
"לא יבינו מאיפה בא להם"
מה אתה נסחף ???? רק בריאות..

the raccoon · 03-12-12, 12:31

ציטוט:

פורסם במקור על ידי no_troll

אני מפחד שמשהו ישתבש ואני לא הגיע יבש מספיק ואז גיל יביא לי יין תירוש לפני הבמה.

להוסיף עוד נוזלים?
אם כבר שיביא לך גרנולה...
(*הלחם{והחמאה[והקאפ אוף טי(של הבילדרים ו)] } של:גיל+גרנות)

*הלחמה

Cuba · 03-12-12, 12:48

אתה רסמי מטומטם?

the raccoon · 03-12-12, 12:58

אתה רסמי קהה הבחנה?

SmokingSnake · 04-12-12, 00:21

אני יכול להמליץ על הסרת שיער מהתחת בשעווה+ צבע שנראה פצצה ומחזיק, תדאג שבלש יצבע אותך שעתיים לפני אבל כדי שייראה אחיד

No_Troll · 05-12-12, 14:37

04/12/12
SQ 120 2X5
PRESS 60 2X5
Back extensions +2minibands 2X20
Pull-ups 3X5

the raccoon · 06-12-12, 12:24

ציטוט:

פורסם במקור על ידי גשש בלש

לתלה על הסקוואט

מה זה לתלה

Scylla · 07-12-12, 00:07

ציטוט:

פורסם במקור על ידי the raccoon

מה זה לתלה

הוא התכוון לטלה. יענו זה משקל שמתאים לטלה לעשות, כי זה מספיק קל לגור כבשים לשפוף.

25-11-12, 21:23	#323
גשש בלש מתחרה golden desert cup PL RAW תאריך הצטרפות: Jun 2011 צפה באלבומי התמונות של גשש בלש הודעות: 1,017 גיל:: 666 חדר כושר: יום טוב. בי.	משיחה עם המאמנים נתגלה שהיו הרבה שיערות על ראשך כשהגעת לאימון. משמע, לא תרמת שיער __________________

27-11-12, 00:52	#324
SmokingSnake Chuck Norris's Apprentice תאריך הצטרפות: May 2010 צפה באלבומי התמונות של SmokingSnake הודעות: 3,531	אתה נח איזה חצי שעה לפחות מהסקוואט לבנץ'?(חימום+אוכל+פואוזינג) __________________ SHUT UP AND SQUAT Starr was damned strong, primarily because he worked as hard as any human being ever has. He was not a genetic freak, but his balls were huge, and he applied himself to his training like few people have ever done Mark rippetoe on Bill Starr

28-11-12, 18:41	#326
גשש בלש מתחרה golden desert cup PL RAW תאריך הצטרפות: Jun 2011 צפה באלבומי התמונות של גשש בלש הודעות: 1,017 גיל:: 666 חדר כושר: יום טוב. בי.	http://www.powerlifting.co.il/%D7%A1...%A8%D7%94.html העיקר הסתבכנו עם הזמנה מחו"ל __________________

03-12-12, 08:03	#330
גשש בלש מתחרה golden desert cup PL RAW תאריך הצטרפות: Jun 2011 צפה באלבומי התמונות של גשש בלש הודעות: 1,017 גיל:: 666 חדר כושר: יום טוב. בי.	אני במקומך בשבוע האחרון יורד למחתרת - לא מעלה תמונות, סרטונים, עדכונים. תבוא יבש לתחרות ואנשים לא יבינו מאיפה בא להם אחייי. __________________

04-12-12, 00:21	#337
SmokingSnake Chuck Norris's Apprentice תאריך הצטרפות: May 2010 צפה באלבומי התמונות של SmokingSnake הודעות: 3,531	אני יכול להמליץ על הסרת שיער מהתחת בשעווה+ צבע שנראה פצצה ומחזיק, תדאג שבלש יצבע אותך שעתיים לפני אבל כדי שייראה אחיד __________________ SHUT UP AND SQUAT Starr was damned strong, primarily because he worked as hard as any human being ever has. He was not a genetic freak, but his balls were huge, and he applied himself to his training like few people have ever done Mark rippetoe on Bill Starr

24-11-12, 11:45	#321
Cuba מתחרה golden desert cup PL RAW תאריך הצטרפות: Jul 2007 צפה באלבומי התמונות של Cuba הודעות: 1,283	אם אתם גם מארגנים אני אולי גם יזמין

25-11-12, 19:27	#322
No_Troll חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jun 2011 צפה באלבומי התמונות של No_Troll הודעות: 1,217	אני בריתוק, אבל בכל זאת יצאתי להתאמן. האימון היה ב15:00, אני לא רגיל לשעות האלה ובחימום לא הייתי סגור אם בכלל המוט יצא מהראק. היה קשה מאוד להתיישב אחורה. קצת מוזיקה והכל עלה בסקוואט. בבנץ' כבר הייתי גמור. 25/11/12 SQ 205 4X5 BP 132.5 W/Pause 2X5 , 1X4F , 1X3F

28-11-12, 18:53	#327
No_Troll חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jun 2011 צפה באלבומי התמונות של No_Troll הודעות: 1,217	Lol...

29-11-12, 22:14	#328
No_Troll חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jun 2011 צפה באלבומי התמונות של No_Troll הודעות: 1,217	29/11/12 SQ 230 1X3 PR BP wPause 140 1X3

02-12-12, 18:55	#329
No_Troll חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jun 2011 צפה באלבומי התמונות של No_Troll הודעות: 1,217	02/12/12 Squat 180 2X5 Bench Press with pause (3-5 seconds at the at the bottom) 120 3X3 Pull-ups BW 7,6,6 Back extensions +2minibands 3X30

03-12-12, 10:51	#331
No_Troll חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jun 2011 צפה באלבומי התמונות של No_Troll הודעות: 1,217	אני מפחד שמשהו ישתבש ואני לא הגיע יבש מספיק ואז גיל יביא לי יין תירוש לפני הבמה.

03-12-12, 12:06	#332
Cuba מתחרה golden desert cup PL RAW תאריך הצטרפות: Jul 2007 צפה באלבומי התמונות של Cuba הודעות: 1,283	תזהר מתחתון לא תיקני

03-12-12, 12:48	#335
Cuba מתחרה golden desert cup PL RAW תאריך הצטרפות: Jul 2007 צפה באלבומי התמונות של Cuba הודעות: 1,283	אתה רסמי מטומטם?

03-12-12, 12:58	#336
the raccoon חבר פעיל תאריך הצטרפות: Sep 2012 צפה באלבומי התמונות של the raccoon הודעות: 1,218 גיל:: 23 חדר כושר: הולמס פלייס מבשרת	אתה רסמי קהה הבחנה?

05-12-12, 14:37	#338
No_Troll חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jun 2011 צפה באלבומי התמונות של No_Troll הודעות: 1,217	04/12/12 SQ 120 2X5 PRESS 60 2X5 Back extensions +2minibands 2X20 Pull-ups 3X5

אשכולות דומים
אשכול	מפרסם האשכול	פורום	תגובות	הודעה אחרונה
מי בא Texas Hold'em?	rogbi	פיתוח גוף-כללי	2	04-05-08 07:36
poker texas hold'em	DMX	פיתוח גוף-כללי	4	22-03-08 20:22