|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
05-06-07, 18:50
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
כתבה של גל שקראתי מקודם על גרעון קלורי מקסימלי
http://www.atraf-f.net/or/showthread...ht=MAINTENANCE
אחת מהשורות הן: "...המקסימום של הגרעון הקלורי לאיבוד שומן מקסימלי יעמוד על 476 קלוריות מתחת לתחזוקה. מתחת לזה הוא פשוט יאבד שריר ולא ירד ביותר שומן בצורה משמעותית..." זה נשמע כאילו אין חשיבות לכמות החלבון פר ק"ג גוף, ושלא משנה מאיפה יגיעו הקלוריות, אם אני צורך מספיק, אני לא ירד במסת שריר, בלי חשיבות לכמות החלבון שבדיאטה. למה לא הוזכרה חשיבות החלבון בדיאטות מסוג זה ? |
|
|
תצוגה בשכבות