ישראלבודי
מתחייבים למחירים הזולים ביותר

חזור   ישראלבודי > ישראלבודי > תזונה ותוספים

תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד..

תגובה
 
הגדרות אשכול אפשרויות הצגת נושא
ישן 15-01-07, 13:21   #1
yaniv
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 519
ברירת מחדל כמה שאלות לגבי תזונה מתחיל חיטוב

כן אז מי שראה סירטון שלי שפירסמתי אנ יכרגע על 15 אחוז שומן בערך המטרה היא 11-12 ולשמור ככה....

אממ אז ככה...
מאזן קלורי שלילי זה ברור מה לגבי פחמימות? כמה ממולץ לצרוך ליום בערך? ומתי?

אני עוהש אימון משקולות אחרי זה אני שותה שייק עם תמרים ואז הולך לריצה לא עדיף קודם לרוץ ואז לשתות? כי ככה מיכלי הגליטמומין יהיו מלאים בזמן ריצה וזה לא טוב... ? מה אומרים?
yaniv מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 15-01-07, 13:53   #2
eminemfan
IsraelBody VIP - חבר יהלום
 
הסמל האישי שלeminemfan
 
תאריך הצטרפות: Oct 2006
הודעות: 3,871
כללי:: אלי בן עזרי
גיל:: 25
שלח הודעה דרך ICQ אל eminemfan שלח הודעה דרך MSN אל eminemfan
ברירת מחדל

אני אישית עושה משקולות אחרי זה ריצה ורק אחרי זה שייק,כי לרוץ אחרי השייק זה תחושה ממש לא נעימה,אתה מרגיש כבדות והכל "עולה" לך.
__________________
eminemfan מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 15-01-07, 14:06   #3
nafusi
חבר פעיל
 
הסמל האישי שלnafusi
 
תאריך הצטרפות: Nov 2006
הודעות: 309
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי yaniv
כן אז מי שראה סירטון שלי שפירסמתי אנ יכרגע על 15 אחוז שומן בערך המטרה היא 11-12 ולשמור ככה....

אממ אז ככה...
מאזן קלורי שלילי זה ברור מה לגבי פחמימות? כמה ממולץ לצרוך ליום בערך? ומתי?

אני עוהש אימון משקולות אחרי זה אני שותה שייק עם תמרים ואז הולך לריצה לא עדיף קודם לרוץ ואז לשתות? כי ככה מיכלי הגליטמומין יהיו מלאים בזמן ריצה וזה לא טוב... ? מה אומרים?
אחי תשתה את השייק רק אחרי הריצה מנסיון אני אומר לך זה לא טוב זה מכביד וגם עושה בחילות
nafusi מנותק   הגב עם ציטוט
תגובה

הגדרות אשכול
אפשרויות הצגת נושא

חוקי משלוח הודעות
You may not post new threads
You may not post replies
You may not post attachments
You may not edit your posts

BB code is פועל
סמיילים הינו פועל
קוד [IMG] הינו פועל
קוד HTML הינו כבוי
קפיצה לפורום


כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 16:52.


תוספי תזונה אבקת חלבון קריאטין משקאות איזוטניים פגישות ייעוץ קוביות בבטן עלייה במסה פיתוח גוף אימונים אישיים פציעות ספורט דרושים טו בשבט
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ
מערכת הפורומים מאוחסנת, מאובטחת ומתוחזקת ע"י אפטיים בניית אתרים