|
|||||||
| פורום אימוני כוח אימוני כוח הם תורה שלמה, איך לעשות את זה נכון, להשאר בחיים ובאמת לראות תוצאות. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
16-10-12, 18:04
|
#21 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
לא לא המאמנים בגו אקטיב בסביונים (לפחות בתקופה שאני הייתי שם) עדיין הסתכלו עלינו בעין עקומה. וזרקו מיטוסים ושטויות לאויר מפה עד הודעה חדשה. מה שמדהים זה שאני מתאמן בקנטרי בסביון ודווקא שם יש 2 מאמנים (מתוך 4) שמבינים ויודעים על החשיבות של תרגילים מורכבים (פחות על אימוני כוח ) אבל עדיין זה משהו. ובכלל שמתי לב שהמאמנים הטובים בדר"כ מסתובבים במכונים קטנים ולא ברשתות אולי כי הרשתות פונות יותר לאוכלוסיה הכללית ואין להם רצון לקדם את הנושא הזה של מתאמני כוח אז הם משתדלים להוקיע את זה. אין לי מושג |
|
|
|
|
16-10-12, 19:34
|
#22 |
|
מתחרה golden desert cup PL RAW
תאריך הצטרפות: Jun 2011
הודעות: 1,017
גיל:: 666
חדר כושר: יום טוב. בי.
|
יש מאמנים שיותר מבינים את האימונים שאנחנו עושים אבל רוב המאמנים לא.
פעם היו מעירים יחסית הרבה והיום הבינו שאין סיבה להתווכח (בעיקר כי עושר נהג להטריל אותם).
__________________
|
|
|
|
|
16-10-12, 19:49
|
#23 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
אני מבין ששכל זה לא הצד החזק שלך. אחי. |
|
|
|
|
|
16-10-12, 21:33
|
#24 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
16-10-12, 21:49
|
#25 | |
|
חבר מתחיל
|
ציטוט:
! |
|
|
|
|
|
16-10-12, 22:00
|
#26 | |
|
הרס רש"י שליטא
|
ציטוט:
__________________
We've come to squat so run and hide  .You bicep freaks must step aside |
|
|
|
|
|
16-10-12, 22:13
|
#27 | |
|
Chuck Norris's Apprentice
|
ציטוט:
רשתות כמו גו קקי והולמס דאמבל פלייז מחייבים את ה"מאמנים" שלהם לעשות קורסים, כך לדוגמה יש מאמן "צעיר" בדרגת כוכב אחד ויש מאמן "ותיק" בדרגת שלושה כוכבים(לרוב מי שותיק ואין לו ידע אישי מספרים באנגלית יהיה ליצן גדול בהרבה ממאמן מתחיל, ואז חצי אימון אנשים עושים על כדור בוסו) מאמן "ותיק" עובר קורס מדריכים רגיל, אחר כך קורס אימון אישי דרך החברה, אחר כך קורס פיתוח גוף ואולי עוד קורסים כמו תזונת ספורט וחארטות אחרות למיניהן בתור מישהו שעובד כמעט שנתיים לא ברשת גדולה(=אין דרגות ורמות, אם אתה טוב ואנשים רוצים אותך אתה מרוויח, ואם לא אז לא) יכול לומר שחוץ מהטינופת והגועל של עבודה ברשת גדולה(תמכור 10 חלבונים, לא משנה מה אתה יודע) אין הרבה התקדמות. אני מכיר אנשים שמעבירים קורסים בסיסיים ב"מרכזי הדרכה" וגם הם ליצנים(לעשות סקוואט על רגל אחת עם עיניים עצומות= תרגיל פונקציונאלי ולשיווי משקל  ) ככה שהבעיה היא מהשורש לצערי, אם בנאדם בקורס הבסיסי נפל על מרצה שמבין מהחיים- הרוויח, אם לא אז לא.אצלי בקורס לדוגמה כשהגענו לתכניות אימון בהתחלה, הדבר הראשון שאמרו לנו שכל תכנית אימונים שלא כוללת סקוואט היא לא תכנית אימונים, משם הבנתי שיש לי מזל והקורס לא יהיה מעאפן ומלא ייסורים כמו שעובר במקומות אחרים וכמו שמפתחי גוף אפילו יכולים להתלונן(למרות שהתכניות והאוריינטציה מתאימים לפיתוח גוף) בכל מקרה, שאנשים לא יעשו סקוואט ודדליפט, אבל לפחות לדעת לעשות לחיצות כמו בנאדם ראבק
__________________
 SHUT UP AND SQUATStarr was damned strong, primarily because he worked as hard as any human being ever has. He was not a genetic freak, but his balls were huge, and he applied himself to his training like few people have ever done Mark rippetoe on Bill Starr
|
|
|
|
|
|
16-10-12, 23:29
|
#28 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
17-10-12, 01:28
|
#29 |
|
חבר פעיל
|
Nice job.
|
|
|
|
|
17-10-12, 13:29
|
#30 |
|
מקום 2 עד 90 ק"ג ב-golden desert cup PL RAW
תאריך הצטרפות: Oct 2007
הודעות: 3,888
גיל:: 25
עוסק ב:: ברמן
חדר כושר: גרייט שייפ
  |
i have to say here in australia maybe the trainers is clowns as well but 50% or more of the ppl in my gyms do squats/dl in some variation
__________________
http://img193.imageshack.us/img193/7...ionalpostc.jpg |
|
|
|
|
17-10-12, 20:36
|
#31 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
18-10-12, 00:46
|
#32 |
|
Chuck Norris's Apprentice
|
ואז לוחצים עם רגליים באוויר ועם חצי טווח אויש4
__________________
SHUT UP AND SQUATStarr was damned strong, primarily because he worked as hard as any human being ever has. He was not a genetic freak, but his balls were huge, and he applied himself to his training like few people have ever done Mark rippetoe on Bill Starr
|
|
|
|
תצוגה לינארית
