|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
06-02-09, 10:18
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
שאלה| תוכנית אימונים שמתאימה ל 3 אימונים בשבוע
אני צריך המצלות לתוכנית טובה שתתאים לשלוש פעמים בשבוע
ולא בסגנון abc מכיוון שאני ממש לא רוצה לעבוד על כל שריר פעם אחת בשבוע, האם יש תוכניות בסגנון ה hst שבעבר הייתה די פופולארית ונוחה מאוד. תודה לעוזרים |
|
|
תצוגה בשכבות