|
|||||||
| גלריות הגולשים פרום זה מיועד לפרסום תמונות אישיות על מנת לקבל ביקורת בונה וחוות דעת הגולשים. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
20-07-14, 13:10
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
עזרה לגבי הגוף
שלום,
אני בן 17.5, שוקל 67 קילו. מטר 178 הBmr שלי זה 2111 קלוריות ואני אוכל 1700-1800 קלוריות  ירדתי לפני שנתיים ירידה דרסטית במשקל וכתוצאה מכך נותרתי באחוז שומן גבוהה ומסת שריר אפסית ולכן הגוף שלי נראה ככה:    אני רוצה להתחיל חיטוב אך רציתי לשאול קודם כל לגבי התפריט אני רוצה להוריד בפחמימות ולעלות בשומן במקום, איך הייתם מציעים לי לעשות? ואני עושה חיטוב בגלל שמסה במצב שלי רק תמנע ממני להמשך כי אשאר בגוף מגעיל. תודה לעוזרים |
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| שאלה לגבי פיתוח הגוף שימוש בתוספים | nizkor | תזונה ותוספים | 2 | 11-02-12 23:30 |
| כמה שאלות לגבי כושר ופיתוח הגוף שלי | OriHasson | פיתוח גוף-כללי | 7 | 18-06-09 10:40 |
| כמה שאלות לגבי פיתוח הגוף | OriHasson | פיתוח גוף-כללי | 4 | 17-06-09 01:36 |
| כמה שאלות לגבי נושא פיתוח הגוף בישראל... | bored2death | פיתוח גוף תחרותי | 71 | 28-02-09 20:58 |
| שאלה לגבי המאמר של מבנה הגוף | ROTEM36 | אימונים | 1 | 22-05-07 15:23 |
תצוגה בשכבות