|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
15-02-10, 10:13
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
איך הטכניקה?
|
|
|
|
15-02-10, 18:12
|
#2 | |
|
חבר פעיל
|
__________________
[  ]ציטוט:
|
|
|
|
|
|
15-02-10, 18:29
|
#3 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
לפותח הפוסט זה נראה לי טכניקה בסדר, האחיזה נראת קצת רחבה אבל אי אפשר לראות באמת מהזווית הזאת.
__________________
SQUAT OR DIE |
|
|
|
|
|
15-02-10, 19:17
|
#4 | ||
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
[ ]ציטוט:
|
||
|
|
|
|
15-02-10, 19:34
|
#5 |
|
ת.נ.צ.ב.ה
תאריך הצטרפות: Apr 2009
הודעות: 1,124
גיל:: 18
עוסק ב:: לאכול
חדר כושר: נאוטילוס
|
בנט אובר רוא? החזה _הרבה_ יותר למעלה...
__________________
|
|
|
|
|
15-02-10, 19:55
|
#6 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
15-02-10, 21:30
|
#7 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
15-02-10, 22:39
|
#8 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
אתה לא חייב להגביע כלום ואתה לא חייב לגעת ברצפה
הבעיה היחידה שלך זה שהגב שלך (שכחתי את המילה, הפוך מאנכי) מדי לרצפה, תעלה את עצמך לזווית שבערך כמו בציור של xamitx, אפשר קצת יותר או פחות, זה לא כזה קריטי רק משנה קצת אחוזי עבודה בין כתף אחורית/לטס edit: בצפייה שנייה נראה שהמפרקים שלך בחוץ, תצמיד את המרפקים לגוף
__________________
the trading of true freedom for treats from our corporate oligarchs demonstrates a spirit worthy of animals and not humans. To sell short your divine inheritance only causes the dark cancers of ignorance and fear to grow collectively among us all - I.O.U |
|
|
|
|
15-02-10, 22:48
|
#9 | |||
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jan 2010
הודעות: 213
כללי:: ילד שלומד פיזיקה
גיל:: 16
עוסק ב:: לומד בבית ספר ומתנדב במד"א בתור מע"ר
חדר כושר: אקסטרים
|
ציטוט:
טיפ כדי לזכור: מאוזן הכוונה מאוזן לאוזן, ומאונך יוצר זווית ישרה עם המשטח. תמיד עוזר לי.
__________________
10% מכל האנשים בעולם הם צמחוניים. אבל הם לא מבינים שהם אוכלים לחיות את כל האוכל שלהן ואז החיות מתות. אם אתה מה-90% שאוכלים בשר (שזה טעים רצח) אנא הוסף משפט זה לחתימתך. ציטוט:
ציטוט:
|
|||
|
|
|
|
15-02-10, 22:50
|
#10 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Feb 2009
הודעות: 661
גיל:: 18
עוסק ב:: אבטחה ושמירה
חדר כושר: אין לו שם חחח
|
טכניקה טובה... אבל אתה צריך להשתמש במשקולות של 20 ק"ג ולא בקטנות האלה... או שתשים על קופסא או משהו כדי להגביה קצת ואז זאת תהיה טכניקה מושלמת
__________________
"train like a freak eat like a pig and sleep like you dont ever sleep this is all about" משפט שאני המצאתי!  No Pain No Gain 
|
|
|
|
|
15-02-10, 22:51
|
#11 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
תודה דוקטור
__________________
the trading of true freedom for treats from our corporate oligarchs demonstrates a spirit worthy of animals and not humans. To sell short your divine inheritance only causes the dark cancers of ignorance and fear to grow collectively among us all - I.O.U |
|
|
|
|
15-02-10, 22:52
|
#12 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Feb 2009
הודעות: 661
גיל:: 18
עוסק ב:: אבטחה ושמירה
חדר כושר: אין לו שם חחח
|
ציטוט:
__________________
"train like a freak eat like a pig and sleep like you dont ever sleep this is all about" משפט שאני המצאתי! No Pain No Gain
|
|
|
|
|
|
15-02-10, 22:55
|
#13 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
הוא יסתדר טוב מאוד גם בלי לגעת ברצפה, ההבדל בתכלס הוא בכלל לא משמעותי אז אהיה לו טכניקה קצת יותר נקייה wow
__________________
the trading of true freedom for treats from our corporate oligarchs demonstrates a spirit worthy of animals and not humans. To sell short your divine inheritance only causes the dark cancers of ignorance and fear to grow collectively among us all - I.O.U |
|
|
|
|
|
15-02-10, 22:59
|
#14 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
צודק לגבי המרפקים אבל... P.s אז יהיה לו* אהיה זה רק בגוף ראשון. |
|
|
|
|
|
15-02-10, 23:02
|
#15 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
עם הוא יעלה את הגב למצב יותר אנכי לא צריכה להיות לו שום בעיה עם הזוקפים (אלא אם כן הוא עושה דדליפט באותו יום)
אפשר להתווכח הרבה על pendlay vs bor אבל בתכלס ההבדלים לא כאלה משמעותיים שיעשה מה שיותר נוח לו
__________________
the trading of true freedom for treats from our corporate oligarchs demonstrates a spirit worthy of animals and not humans. To sell short your divine inheritance only causes the dark cancers of ignorance and fear to grow collectively among us all - I.O.U |
|
|
|
|
15-02-10, 23:34
|
#16 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Feb 2009
הודעות: 661
גיל:: 18
עוסק ב:: אבטחה ושמירה
חדר כושר: אין לו שם חחח
|
אתה יודע בכלל מה ההבדל בין פנדליי לבנט אובר רואו?????? פנדלי זה שאתה מכווץ את השכמות עוד לפני ההרמה.. בנט אובר רואו זה כמו פנדליי בלי הכיווץ!!!!
חלאס לראות סירטונים של בודיבילדרים ולחקות את הוכניקה שלהם!! ראיתי אחד שעושה בנט אובר שנראה יותר כמו שראגס!
__________________
"train like a freak eat like a pig and sleep like you dont ever sleep this is all about" משפט שאני המצאתי! No Pain No Gain
|
|
|
|
|
15-02-10, 23:36
|
#17 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
15-02-10, 23:37
|
#18 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
טוב אתה צודק 3>
__________________
the trading of true freedom for treats from our corporate oligarchs demonstrates a spirit worthy of animals and not humans. To sell short your divine inheritance only causes the dark cancers of ignorance and fear to grow collectively among us all - I.O.U |
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| שאלה| איך הטכניקה? | TAMIR.pRo | אימונים | 0 | 08-02-10 23:33 |
| איך הטכניקה? | roihezki | אימונים | 17 | 08-02-10 22:05 |
| איך הטכניקה? | roihezki | אימונים | 5 | 04-02-10 15:30 |
| שאלה| איך הטכניקה? | TAMIR.pRo | אימונים | 7 | 03-02-10 20:42 |
| איך הטכניקה (מיליטרי פרס) | itaiprz1 | אימונים | 33 | 18-04-09 23:47 |
תצוגה לינארית
