|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
13-07-14, 09:58
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
שוקל ברצינות לקנות גיינר
אז ככה, אלו הנתונים שלי:
בן 17.5 גובה 1.73 על משקל 51 עד כמה המשקל הזה נמוך? אני יודע שאני חייב מסה בדחיפות ואני שנים בתת-משקל. יש לי תפריט תזונה מסודר שקיבלתי מיועץ אישי שמכיל 2700 קלוריות בערך ואני לא הכי מצליח לעמוד בו מפאת חוסר זמן בעיקר. וזה באמת מתחיל לייאש כי אני תקוע במשקל הזה. המטרה שלי היא לעלות כמה שיותר עד סוף החופש הגדול.. האם גיינר מספק תוצאות מהירות? אני גם במכון כושר, ומבצע תרגילים מורכבים כמו סקוואט ובנץ'. מה אתם מציעים? תודה. |
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| עזרה,ברצינות אבל | ariel15 | אימונים | 3 | 28-10-12 19:43 |
| מתאמן ברצינות עכשיו תמונת גב | shlomi1994 | גלריות הגולשים | 4 | 28-07-11 18:03 |
| חב'רה יש לי בעיה בבקשה להגיב ברצינות... | Jones | אימונים | 22 | 06-02-07 03:03 |
| שאלה (תענו בבקשה ברצינות) | mgdown | אימונים | 17 | 12-09-06 23:56 |
תצוגה בשכבות