|
|||||||
| פיתוח גוף-כללי בפורום זה יהיו שיחות בנושא פיתוח גוף שאינם נכללים בפורומים האחרים |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
29-09-09, 20:21
|
#1 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Sep 2008
הודעות: 3,236
כללי:: מקס
גיל:: 17
חדר כושר: מתנ"ס עוזיאל
 |
מעל 20 חזרות זה לא סיבולת זה בולשיט
|
|
|
|
30-09-09, 03:56
|
#2 | |
|
מקום 2 עד 90 ק"ג ב-golden desert cup PL RAW
תאריך הצטרפות: Oct 2007
הודעות: 3,888
גיל:: 25
עוסק ב:: ברמן
חדר כושר: גרייט שייפ
 |
ציטוט:
גם ריצות ארוכות זה בולשיט? מקס אל תהיה ילד קטן. זה שזאת לא המטרה שלך זה לא אומר שזו לא מטרה בכלל. |
|
|
|
|
|
30-09-09, 07:31
|
#3 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Sep 2008
הודעות: 3,236
כללי:: מקס
גיל:: 17
חדר כושר: מתנ"ס עוזיאל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
30-09-09, 16:44
|
#4 | |
|
מקום 2 עד 90 ק"ג ב-golden desert cup PL RAW
תאריך הצטרפות: Oct 2007
הודעות: 3,888
גיל:: 25
עוסק ב:: ברמן
חדר כושר: גרייט שייפ
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
30-09-09, 19:21
|
#5 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Sep 2008
הודעות: 3,236
כללי:: מקס
גיל:: 17
חדר כושר: מתנ"ס עוזיאל
|
ציטוט:
יש הבדל בין לעבוד על סיבולת ללעבוד על שבירת שיא במספר שכיבות סמיכה וכו. אלה 2 דברים שונים |
|
|
|
|
|
30-09-09, 20:09
|
#6 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
יש לי בביציפר בחור שהוא שיאן במתח.. עושה מעל 50 בדקה. |
|
|
|
|
|
30-09-09, 20:11
|
#7 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Sep 2008
הודעות: 3,236
כללי:: מקס
גיל:: 17
חדר כושר: מתנ"ס עוזיאל
|
ציטוט:
בכל מקרה הסיבולת לא תשתפר כמו שהיא תשתפר אם תעבוד ל-20 חזרות. זה הרבה יותר עדיף לשיפור הסיבולת מלעבוד על שבירת שיאים ואם לדעתך לא תביא רפרנסים. |
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
