|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
01-06-07, 22:25
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
איזה תוספת כדאי לקחת?
אני רוצה להוריד אחוזי שומן ולהעלות מסת שריר
סתומרת שאני יהיה חטוב וגם שיהיה שרירים [ריבועים וכו'] יש לי תקציב עד 350 ש"ח תודה רבה לעוזרים ושאלה אחרי שאני ישתמש בטבליות [אם אני לוקח כמו שאמורים לקחת] יהיה ממש הבדל משמעותי? אני בן 14 וחצי אפשר לקחת? http://israelbody.org/Index.asp?Arti...yID=101&Page=1 ואת זה אפשר גם בגיל שלי? עריכה: http://israelbody.org/Index.asp?Arti...yID=146&Page=1 ההאם זה טוב? כי זה בלי חיטוב ואני רוצה גם חיטוב |
|
|
|
02-06-07, 03:06
|
#2 |
|
מושעה
|
בנתיים לך תקרא מאמרים באתר ותירכוש ידע בנושא.עלייה במאסה/חיטוב.וכל מה שמסביב.
ותדעג שהתקציב שלך יעלה.(אם תצטרך תוסף,אולי אבקת חלבון,כמקור לחלבון איכותי)הוא יעלה יותר בדרך כלל. |
|
|
|
|
02-06-07, 03:42
|
#3 |
|
אחראית תזונה ותוספים.
תאריך הצטרפות: May 2006
הודעות: 3,294
גיל:: 24
עוסק ב:: מדריכה בחדר כושר
  |
קודם תקרא מאמרים
רק בשביל הידע אין עליה בשריר וירידה באחוז שומן באופן משמעותי וגם זה רק בכמה מיקרים , אם אתה מתאמן מתחיל ובעל אחוז שומן גבוה או גנטיקה מעולה
__________________
mmm |
|
|
|
|
02-06-07, 08:41
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
התקציב הוא 350 שח התבלבלתי
ולמה לקרוא מאמרים קראתי פה כמעט את כולם ואני רוצה לדעת אם הכדורים באמת משפיעים וגם איזה כדור כדאי לקחת בשביל חיטוב ושייראו שרירים [רבועים וכו'] |
|
|
|
|
02-06-07, 09:03
|
#5 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: May 2007
הודעות: 669
גיל:: 17
עוסק ב:: תיכון
חדר כושר: B-Fit
|
לך ותקרא.. אתה מביא לינקים בכלל בלי קשר לינק אחד של טבליות של שריפת שומן ולינק אחד של קריאטין שזה בכלל דברים שונים...
עזוב את הקטע של המחיר.. לך תשכיל תקרא ואז תקנה משהו שמתאים לך.. אם אתה רוצה לעשות חיטוב עזוב אותך כדורים.. תאכל פחות ממה שאתה מבזבז ותעשה אירובי 3 פעמים בשבוע - תוצאות יהיו טובות רק לאחר 2-3 חודשים אז אל תחשוב שאם אחרי שבוע אין לך כלום אז תפסיק.... תוצאות לאורך זמן! |
|
|
|
תצוגה לינארית
