כמה קלוריות אתם אוכלים בחיטוב?

Antonator1 · 01-06-07, 12:17

?

תציינו משקל ואחוז שומן אם אפשר...

**ShaI^MymoN** · 01-06-07, 12:30

יגנוב חחח אתה צריך לתת את המשקל שלך הגובה ואחוזי השומן וככה יעזרו לך זה שתשאל אנשים עם נתונים שונים משלך לא יעזור לך כלום

Antonator1 · 01-06-07, 12:33

מה נראה לך? לפי האחוזים היחסיים שלהם אני אלמד משהו. מה אני אידיוט להשתמש בתפריט של מישהו ששוקל נגיד 70 קילו? אני פשוט לא רוצה שימליצו לי דברים, אני מעדיף להחליט בעצמי.

m0she · 01-06-07, 12:37

~1500
75 קילו על ~15 אחוז.

**P-a-n-1-c** · 01-06-07, 12:56

מה זה יתן לך?
לכל אחד חילוף חומרים שונה.

Antonator1 · 01-06-07, 13:10

ציטוט:

פורסם במקור על ידי P-a-n-1-c

מה זה יתן לך?
לכל אחד חילוף חומרים שונה.

אז ציינו גם חילוף חומרים, באמת פספסתי את זה... ואל תעשה את עצמך קיסר רומאי עכשיו.

**P-a-n-1-c** · 01-06-07, 13:14

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Antonator1

אז ציינו גם חילוף חומרים, באמת פספסתי את זה... ואל תעשה את עצמך קיסר רומאי עכשיו.

מה הקשר לקיסר רומאי? :laugh:

Antonator1 · 01-06-07, 13:15

ציטוט:

פורסם במקור על ידי P-a-n-1-c

מה הקשר לקיסר רומאי? :laugh:

האצבע...

**Dino Psaras** · 01-06-07, 13:16

בערך 1400 קלוריות.
שוקל 68 (ירידה של 9 קילו מתחילת חיטוב), אין לי מושג איזה אחוז..

יiסי · 01-06-07, 14:52

שוקל 70 (75 תחילת חיטוב)
יורד בקצב טוב רגוע ולא קיצוני בנטו שומן לפי דעתי!

1300 ~ קלוריות
אחוז שומן הייתי מעריך כיום 12-13 וזה הערכה.. ממש לא מבין בזה.

רמת אקטיביות בערך 1 (הכי נמוכה שמאפשרת עליה במסת שריר אם אני יאכל רק את ה Bmr שלי.. מהbmr הורדתי כ400 -500 קלוריות בערך. )

תן את הנתונים שלך גם.

**Moshe** · 01-06-07, 14:57

1700-800 12% 78 קילו
התחלתי על 2200 20% 87 קילו
:\

YOYO · 01-06-07, 15:08

71 קילו 14-13 אחוזי שומן
1800 קלוריות כרגע

idoshaq · 01-06-07, 18:05

2400-2500..

יונתן מהמעלית · 01-06-07, 18:08

עצוב (בישבילי לא בישבילכם)שמה שאתם אוכלים בחיטוב אני אוכל במסה (1700-2100)

DropDead · 01-06-07, 20:15

ציטוט:

פורסם במקור על ידי יונתן מהמעלית

עצוב (בישבילי לא בישבילכם)שמה שאתם אוכלים בחיטוב אני אוכל במסה (1700-2100)

קנה גיינר אחי
זה במיוחד לאנשים כמוך

01-06-07, 12:17	#1
Antonator1 הושעה תאריך הצטרפות: Apr 2006 צפה באלבומי התמונות של Antonator1 הודעות: 10,166 גיל:: 21	כמה קלוריות אתם אוכלים בחיטוב? ? תציינו משקל ואחוז שומן אם אפשר... __________________ לא אוהבים בפורום ישראלבודי אנשים לא חטובים למרות שתהליך חיטוב הוא חיוני לפיתוח גוף \| בריאות חדר כושר תל אביב \| חדר כושר חיפה \| מועדון כושר \| חדר כושר חדר כושר רמת גן

01-06-07, 12:33	#3
Antonator1 הושעה תאריך הצטרפות: Apr 2006 צפה באלבומי התמונות של Antonator1 הודעות: 10,166 גיל:: 21	מה נראה לך? לפי האחוזים היחסיים שלהם אני אלמד משהו. מה אני אידיוט להשתמש בתפריט של מישהו ששוקל נגיד 70 קילו? אני פשוט לא רוצה שימליצו לי דברים, אני מעדיף להחליט בעצמי. __________________ לא אוהבים בפורום ישראלבודי אנשים לא חטובים למרות שתהליך חיטוב הוא חיוני לפיתוח גוף \| בריאות חדר כושר תל אביב \| חדר כושר חיפה \| מועדון כושר \| חדר כושר חדר כושר רמת גן

01-06-07, 12:37	#4
m0she מנהל מחלקת התזונה תאריך הצטרפות: Oct 2005 צפה באלבומי התמונות של m0she הודעות: 5,474 כללי:: משה גלעדי גיל:: 20 עוסק ב:: סטודנט לרפואה	~1500 75 קילו על ~15 אחוז. __________________ We share the same biology, Regardless of ideology MosheG@israelbody.org

01-06-07, 14:52	#10
יiסי חבר פעיל תאריך הצטרפות: Mar 2006 צפה באלבומי התמונות של יiסי הודעות: 1,685	שוקל 70 (75 תחילת חיטוב) יורד בקצב טוב רגוע ולא קיצוני בנטו שומן לפי דעתי! 1300 ~ קלוריות אחוז שומן הייתי מעריך כיום 12-13 וזה הערכה.. ממש לא מבין בזה. רמת אקטיביות בערך 1 (הכי נמוכה שמאפשרת עליה במסת שריר אם אני יאכל רק את ה Bmr שלי.. מהbmr הורדתי כ400 -500 קלוריות בערך. ) תן את הנתונים שלך גם. __________________ No Pain - No Gain

01-06-07, 18:08	#14
יונתן מהמעלית חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jun 2006 צפה באלבומי התמונות של יונתן מהמעלית הודעות: 446	עצוב (בישבילי לא בישבילכם)שמה שאתם אוכלים בחיטוב אני אוכל במסה (1700-2100) __________________

01-06-07, 12:30	#2
ShaI^MymoN Banned - מספיק לפרסם חברות מתחרות תאריך הצטרפות: Jul 2006 צפה באלבומי התמונות של ShaI^MymoN הודעות: 1,687	יגנוב חחח אתה צריך לתת את המשקל שלך הגובה ואחוזי השומן וככה יעזרו לך זה שתשאל אנשים עם נתונים שונים משלך לא יעזור לך כלום

01-06-07, 12:56	#5
P-a-n-1-c Banned תאריך הצטרפות: Nov 2005 צפה באלבומי התמונות של P-a-n-1-c הודעות: 0 עוסק ב:: חייל בסדיר, מילואימניק בטיב טעם.	מה זה יתן לך? לכל אחד חילוף חומרים שונה.

01-06-07, 13:16	#9
Dino Psaras Banned תאריך הצטרפות: May 2006 צפה באלבומי התמונות של Dino Psaras הודעות: 3,796 כללי:: יו הפנר מה זה מי אני גיל:: 18 עוסק ב:: חייל בקרוב	בערך 1400 קלוריות. שוקל 68 (ירידה של 9 קילו מתחילת חיטוב), אין לי מושג איזה אחוז..

01-06-07, 14:57	#11
Moshe Banned תאריך הצטרפות: Jun 2006 צפה באלבומי התמונות של Moshe הודעות: 4,866	1700-800 12% 78 קילו התחלתי על 2200 20% 87 קילו :\

01-06-07, 15:08	#12
YOYO חבר פעיל תאריך הצטרפות: Apr 2007 צפה באלבומי התמונות של YOYO הודעות: 445	71 קילו 14-13 אחוזי שומן 1800 קלוריות כרגע

01-06-07, 18:05	#13
idoshaq חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jun 2006 צפה באלבומי התמונות של idoshaq הודעות: 304 כללי:: לא אתה זה בטוח! גיל:: זקן מדי.. עוסק ב:: קילוף בננות חדר כושר: מש(ו)קולית	2400-2500..