|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
12-03-10, 13:50
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
כמה שאלות בנושא אוכל :
לחם לבן לפני אימון זה בסדר ?
ובכלל לחם לבן בכללי זה בסדר לאכול במקום לחם מלא ? יש סוגים שונים של אורז לבן שעל האריזה שלהם כתוב "80 פחמימות ו300 קלוריות למאה גרם " . הכוונה לאורז לפני שמכינים אותו ? כעיקרון אפשר לאכול אחרי אימון עוד פירות חוץ מתמרים ? (השיקול זה הערך הקלורי ?) |
|
|
|
12-03-10, 15:28
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
העדיפות היא ללחם מלא אבל גם אני אוכל רק לחם לבן...
לגבי פירות אחרי אימון...מה המטרה שלך אתה במסה אני משער לפי הלחם, אתה יכול לאכול תמרים אגוזים בננות...גם בחיטוב אפשר לנצל את השעה שאחרי האימון לאכול את הפירות הללו על מנת למלא קצת את המאגרים שהתרוקנו באימון.
__________________
|
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| חדש בנושא כמה שאלות | AmitHN | פיתוח גוף-כללי | 7 | 07-09-08 19:03 |
| כמה שאלות על אוכל | asi200022 | תזונה ותוספים | 14 | 18-12-07 17:28 |
| 2 שאלות על ערכים של אוכל | CatDog | תזונה ותוספים | 4 | 30-10-07 23:37 |
| 2 שאלות על אוכל | asi200022 | תזונה ותוספים | 7 | 10-07-07 22:10 |
| כמה שאלות בנושא כוח | LoveStone | אימונים | 2 | 30-12-06 22:29 |
תצוגה לינארית
