אופיר בכר כרטיס ביקור

[d-undertaker]

מה זה איכות שרירים שהוא המציא?

בקטגוריה הזו אביב היה בבירור היה יותר גדול ואסטטי ממנו

לגבי החיטוב עוד יש מה להתווכח כי אביב היה גם חטוב!

[Vin diesel]

פורסם במקור על ידי d-undertaker

מה זה איכות שרירים שהוא המציא?הוא התכוון לחיטוב יובש נוקשות וכיווץ השריר.
בקטגוריה הזו אביב היה בבירור היה יותר גדול ואסטטי ממנו
היה גדול אבל לא חטוב מספיק ולא יבש.
לגבי החיטוב עוד יש מה להתווכח כי אביב היה גם חטוב!אין מה להתווכח אחי..תראה תמונות של רגליים בעיקר מהחורה...
אבל אם אביב היה מגיע מוכן ובלי בעיות בדייטה הוא לא היה משאיר לאף אחד סיכוי.

....

[עלוש]

אחלה כרטיס, תודה רבה יואב

[ניגרי ענק]

מבחינתי התחרות ההיא היא היסטוריה.
בגדול הייתי חטוב ויבש למעלה ולא הייתי חטוב מספיק למטה.
לגבי כל ההשוואות, את זה אני משאיר לשופטים.
אני אקח מהיום הזה את החיבוק האמיץ שלנו על הבמה - אחרי שהודיעו על המקומות ראשון, שני.
מה שאני יכול להבטיח לכם זה שבפעם הבאה שאני אהיה על הבמה לאף אחד לא יהיה ספק בכלום.
בגלל זה אני לא מתחרה השנה, למרות שהשגתי שיפור יפה מאוד במאסה ובמספר פרמטרים אחרים: אם אני לא בטוח שאפשר ללכת על הראשון חבל לי על הזמן.
חוץ מזה מגיעה לי שנה אחת של "אוף" - תנו לשבת בקהל בכיף ולעודד את האדמור.
השבוע השלמתי חיטוב קל לקיץ, ממש כפי שתכננתי - והגעתי ל 10 אחוז שומן על משקל של כ 84 קילו. הכוונה לעלות בחורף הבא לפחות ל 97 במאסה ואז לחטב עד הסוף ולהגיע למר ישראל 2008 80 יבש פלוס מינוס, כדי לקחת את הקטגוריה של העד 80.
אני והשותף שלי כבר הכנו תוכנית לחורף ואנחנו מתכוונים להפציץ משקלים ברמה כזאת שאנשים במכון המעפאן שלנו יטלפנו להזעיק מכבי אש.
לפעמים אני לא בטוח מי יותר מטורף מאיתנו אני או הוא, אבל מה שברור זה ששנינו מרוויחים כתוצאה מהקשר הזה.
בינתיים אני אהנה מכך שאינני חייב להגיע לאחוז שומן נמוך כל כך בקיץ הזה, ולשמור על 10 פלוס מינוס זו באמת שלא בעיה בשבילי.

[ahtung]

אדמור,כל הכבוד!

שיהיה בהצלחה בהמשך

ותודה רבה ליואב על שהביא את הראיון.

[עוז20]

פורסם במקור על ידי ניגרי ענק

אני והשותף שלי כבר הכנו תוכנית לחורף ואנחנו מתכוונים להפציץ משקלים ברמה כזאת שאנשים במכון המעפאן שלנו יטלפנו להזעיק מכבי אש.
לפעמים אני לא בטוח מי יותר מטורף מאיתנו אני או הוא, אבל מה שברור זה ששנינו מרוויחים

:):):):) מי שמרוויח פה זה רק אתה...אלכסנדרה רק הולך ונראה רע...(זה בסדר לא רק אני אומר)

[ניגרי ענק]

פורסם במקור על ידי עוז16

:):):):) מי שמרוויח פה זה רק אתה...אלכסנדרה רק הולך ונראה רע...(זה בסדר לא רק אני אומר)

אתה לא אוהב אותו...זה בסדר גם הוא לא מת עליך...אבל זה לא נכון שהוא "הולך ונהייה רע". הבנאדם עובר תהליך, אין לו גנטיקת על, הוא בונה את עצמו מהתחלה, הוא הבנאדם הכי נחוש שראיתי בחיים שלי, ובקיץ הבא אתה תראה איזה בהמה הוא יהיה.
אגב אולי נתאמן קצת ביחד השבוע, אלכס עובד ערב.

[Daniel-Barak]

אחלה כרטיס ביקור
האדמור אדם מאוד כנה ומעניין
שיהיה לו בהצלחה


ויואב, תודה

[Coleman]

תודה אחי!!

[טל יואב]

היה לי לכבוד גדול לראין את האדמו"ר .
אופיר זרם מיד עוד בתחילת הראיון , השיחה קלחה בכיף . היופי והייחודיות באופיר שהוא כנה ולא מנסה להתחנף אומר את הדברים כמו שהם באמת .

כפי שציינתי בפוסט השידרוגים האדמו"ר בעצם חתם וסגר את המהדורה הראשונה של המדור כרטיסי הביקור במתוכנת הישנה .

אני באופן אישי אשמח מאוד לקבל ביקורת בונה ועצות לשיפור למדור "כרטיס ביקור " .

לקחנו לתשומת הלב את נושא ההגה והוא יטופל ברצינות מלאה .

אם יש עוד למישהו משהו להעיר להוסיף , לתקן או לדעתו שאלות אשר חשובות שיופיע במדור כרטיס ביקור וזה טרם נעשה , מוזמן לשלוח לי באופן פרטי לכתובת הדואר האלקטרוני שלי אני מבטיח להגיב ולהתייחס ברצינות לכל הערה וביקורת בונה .

אנא ממך לא לכתוב כאן הערות אלה רק למייל המופיע למטה .
שוב תודה רבה מראש לכולם על התגובות החיוביות ועל האהדה שיש לכלם למדור שלנו כרטיס ביקור .

לשאלות וביקורות בבקשה :
yoav-tal@bezeqint.net

המשך יום טוב לכולם

[danino]

לגביי הכרטיס ביקור לא הבנתי איזה בדיוק מכשיר מדמהאת התנועה של הסוורט

[DropDead]

פורסם במקור על ידי danino

לגביי הכרטיס ביקור לא הבנתי איזה בדיוק מכשיר מדמהאת התנועה של הסוורט

כנראה האק סקוואט

[טל יואב]

פורסם במקור על ידי danino

לגביי הכרטיס ביקור לא הבנתי איזה בדיוק מכשיר מדמהאת התנועה של הסוורט

אני מכיר מכשיר שזוהי מכונה משענת לגב ותושבות על הכתפיים כאשר את יורד למצב שפיפה הבמה (כמעיין ריצפת ברזל קטנה זזה בזוית קדימה והאחורה כל הבמה כולה וכל הכפות רגליים בעצם על הבמה ) .

זה מה שאני מכיר והמון זמן לא ראיתי את המכשיר הזה , אני לא יודע אם לזה התכון האדמו"ר.

[האדמור]

כן זה המכשיר רק שהפלטה שעליה מניחים ת'רגליים לא זזה.

מכשיר מאוד טוב וקשה לא פחות מסקווט!

[ofirdesign]

פששששש סוס לא קטן הבנאדם איזה ידייםם
תודה על הראיון יואב

[נדב]

נחמד לקרוא
בכר - בולגרי או טורקי?

[עוז20]

אלו סוג האנשים שעושים לי חלחלה בכל הגוף עם התנהגות מחורבנת כזאת..גנטיקת על? אתה רציני? בחיים לא ראיתי גוף יותר עלוב משלו, ועוד בן אדם שמתאמן ככה חזק אביב תעשה לי טובה...אם היה לו גנטיקה קצת יותר טובה הוא היה נראה אחרת לגמרי...אני כמעט בטוח שחצי מהפורום אם לא כולם בכלל לא יתלהבו ממה שהוא נראה...אני עובד Ab זה לא מתאים לך...

[ניגרי ענק]

אלכס היה שמן לפני שהתחיל להתאמן, הכוונה בשמן - זה ממש שמן.
הייתה לו גם פריצת דיסק, הוא עבר תקופה קשה.
הוא מעמיק ולומד את הנושא ביסודיות, רוכש מאות (!!) חוברות מקצועיות, ספרים, משקיע בלי סוף.
לא רואה ממטר, מה מטר? ממילימטר הוא לא רואה!
הייתי אצלו בבית וזה פשוט לא יאמן כמות החומר שהוא קנה, חוברות, ספרים, אני מדבר איתך על הרים של חומר.
לפחות את ההשקעה שלו אתה יכול להעריך.
עכשיו, נקודת הפתיחה שלו הייתה מאוד נמוכה, אין מה לעשות זה היה הנתון אבל הבנאדם לא ויתר לעצמו.
הוא עשה מאסה, השמין מאוד זה נכון (גם בגלל שיש לו נטייה), עכשיו נתן חיטובון לקיץ.
הוא לא רוצה לחטב עד הסוף כי הוא מכיר בכך שאין לו מספיק שריר לחשוף.
הוא מתכוון לעלות בחורף לפחות 30 קילו, ואז לעשות חיטוב אמיתי של חמישה חודשים.
אני מבטיח לך שלמרות מה שאתה אומר - בקיץ הבא הרבה אנשים יופתעו ממנו.

[Vin diesel]

פורסם במקור על ידי ניגרי ענק

הוא מתכוון לעלות בחורף לפחות 30 קילו, ואז לעשות חיטוב אמיתי של חמישה חודשים.

גם אם הוא יעלה 30 קילו בחורף אם חומרים זה גרוע.

[עוז20]

פורסם במקור על ידי Vin diesel

גם אם הוא יעלה 30 קילו בחורף אם חומרים זה גרוע.

זה נובע מחוסר ידע