|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
19-11-07, 18:38
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
שוב שלה בנוגע לגיינר sirous mass
לגביי הכמות שצריכים לשתות בכל יום וכמה פעמים.
אז ככה לפי מאמרים פה צריך לשתות 3 פעמים ביום אם אני לא טועה לא רשמו כמות,לפי דף שקיבלתי רשום לשתות כף בבוקר,ואחרי אימון 3/4 כשאמרתי את זה לאיזה ממישהוא מאוד מבין וזה בדוק,הוא אמר לי מה?! אתה צריך לישתות 50 שכף מלאה זה 250,לשתות 50 בין הארוחות 3 פעמים ביום ואפילו אם צריך 4,לפי דעתי מה שהוא אמר זה הגיוני מה שמכיר תכסף של סריוס יודע שזה ענקיי! |
|
|
|
19-11-07, 18:54
|
#2 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
מזה 4 מזה 5? אני השתמשתי בסיריוס מאס
כל פעם לקחתי פשוט כף מלאה |
|
|
|
|
19-11-07, 18:55
|
#3 |
|
צוות ישראלבודי
תאריך הצטרפות: Aug 2007
הודעות: 80
כללי:: שי
עוסק ב:: סטודנט
חדר כושר: עמידר ג'ים
|
לפי המאמרים ולפי מה שרשום על השקית זה בעצם הוראות ייצרן, מה שהייצרן בעצם רוצה זה שתגמור את האבקה מהר מאוד, (בערך שבועיים) ואז תבוא ותקנה אחת חדשה, ההוראות שקיבלת מהחנות אלה הוראות שעובדות, וגם חסכוניות וע"י כך לא תיגמר לך האבקה בתוך שבועיים...
|
|
|
|
|
19-11-07, 19:35
|
#4 |
|
אחראית תזונה ותוספים.
תאריך הצטרפות: May 2006
הודעות: 3,294
גיל:: 24
עוסק ב:: מדריכה בחדר כושר
  |
אין כמות שאתה צריך זה תלוי בתפריט ובמטרה שלך, איפה שחסר לך בתפריט קלוריות וחלבון תשלב
__________________
mmm |
|
|
|
|
20-11-07, 21:38
|
#5 |
|
חבר פעיל
|
תאכלס מאיה זה מה שאני עושה
לא ממש סופר קלוריות אל הפחוט אוו יותר
אם אני יודע שלמשל יום אחד אכלתי פחוט קלוריות אז אני לוקח יותר אבקה,. ולבחור למעלה רשמו לי מישרא בודי לקחת פעמים ביום 3/4 כף,וכף מלאה לא נראה לי שזה חסכוני. כי מהאנשים שממש מבינים בתחום הבנתי שצריך לקחת 50, שהייתי לוקח כף מלאה זה באמת לא נראה הגיוני,ולא מרגיש ככה,זה פשוט מפוצץ!ומובן מאילו שזה כמות לא רצוייה. בכל אופן אני לוקח בסביבות 100 כל פעם כי זה מה שמרגיש לי נכון.. אז מאיה אני בדעה שלך תודה  |
|
|
|
|
20-11-07, 21:42
|
#6 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
פשוט כלום זה שיטה של קמצנים בגלל זה בסוף הם גם לא רואים תוצאות |
|
|
|
|
|
20-11-07, 21:46
|
#7 |
|
חבר פעיל
|
מאיזה ידע אתה אומר את זה?
תן לי נימוק
אני קיבלתי תידע הזה ממאמן כושר שהיה המון שנים, קמצנים?סלח לי שאין לי להוציא כל חודש וקצת 410 שקל, חח |
|
|
|
|
20-11-07, 21:47
|
#8 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
זה שווה אוכל מתי תבינו כבר!!!!!
יש כמות מוגדרת לאכילת טונה ביום? יש כמות מוגדרת לאכילת פסטה ביום? " " ככה תעשה על הכול המאכלים שאתה יכול חשוב עליהם. זה לא אבקת פלאים ואין לי מינונים זה לא תרופה ולא סטרואידים.
__________________
knowledge is power  |
|
|
|
|
20-11-07, 21:50
|
#9 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
ואם אתה מוציא כבר 400 שקל לא עיף שתשתמש בהם בצורה הטובה ביותר? אולי אם תקח 100 גרם כל יום ישאר לך ליותר זמן אבל תראה תראה פחות תוצאות אם בכלל ועוד אתה לא נראה כמו בנאדם שיודע לאכול |
|
|
|
|
|
20-11-07, 22:07
|
#10 |
|
חבר פעיל
|
סבבה אני יקח לתושמת ליבי
יש משהוא במה שאתם אומרים,
אנ יעלה תכמות של האבקה. |
|
|
|
|
21-11-07, 02:46
|
#11 |
|
חבר פעיל
|
תן נתונים אחי..
|
|
|
|
תצוגה לינארית
