|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
12-09-13, 15:41
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
squat בתכנית של מארק ריפטו - טכניקה (סרטונים)
בהמשך לפוסט הקודם, הורדתי במשקל והשתדלתי לעבוד על הטכניקה.
הסרטון הראשון רק מוט בחימום. והשני היה הסט האחרון במשקלי עבודה (ירדתי ל20 כל צד מ25) אשמח להערות והצעות לשיפור תודה. http://www.youtube.com/watch?v=ymPSReNxeO0 http://www.youtube.com/watch?v=mu_VYn1Tmx4 |
|
|
|
12-09-13, 17:22
|
#2 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2013
הודעות: 74
כללי:: Punk
גיל:: 27
עוסק ב:: עוזר לאנשים טובים
|
קשה להבין ככה.. צילמת יותר מידי קרוב.
בעקרון ממה שרואים אתה צריך להוציא את האגן יותר החוצה ואת בית החזה יותר קדימה. מעבר לזה קשה לראות עפ זוית הצילום |
|
|
|
|
14-09-13, 17:57
|
#3 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 284
כללי:: KATZ
גיל:: 17
עוסק ב:: הרכבה ותפעול של הגברה ומערכות תאורה
חדר כושר: ספורטיב
 |
זה נראה כאילו אתה עוד שניה הולך ליפול קדימה... והגב שלך משחק יותר מידי שם...
__________________
|
|
|
|
|
14-09-13, 19:05
|
#4 |
|
נפיחון
|
לא טוב אחי. אתה קורס כמעט בכל חזרה. סתכל פה טוב טוב ותקשיב מה הוא אומר http://www.youtube.com/watch?v=yha2XAc2qu8
|
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| squat בתכנית של מארק ריפטו - טכניקה. | korkland | אימונים | 3 | 11-09-13 12:17 |
| טכניקה | bor ו-squat | juhyuh | פורום אימוני כוח | 8 | 17-04-11 09:30 |
| The Front Squat ריפטו מסביר ומדגים | godam | פורום אימוני כוח | 6 | 11-02-11 13:50 |
| טכניקת Squat | tomer90 | אימונים | 9 | 03-10-10 19:23 |
| בקשה-סרטונים של ריפטו מסביר. | avishav1 | אימונים | 4 | 05-12-09 20:13 |
תצוגה לינארית
