|
פיתוח גוף תחרותי בפורום זה יהיו שיחות על תחרויות, אירועים, ומפתחי גוף בארץ ובעולם. |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
27-02-11, 18:41 | #1 |
נציג חנות ישראלבודי
|
תמונות עדכניות של אופיר בכר: "האדמור"
תמונות עדכניות של אופיר בכר: "האדמור"
בתודה לאביב "ניגרי ענק" עומר שדואג לנו לתמונות איכותיות ומקדם את הספורט שלנו! תהנו!
__________________
ניתן ליצור איתי קשר באימייל zivgin@israelbody.org בברכה, זיו |
27-02-11, 19:12 | #2 |
מנהל מקצועי - פיתוח גוף תחרותי
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 8,664
כללי:: אביב עומר
גיל:: מר ישראל 2013 ibff, מקום 3 מר יוניברס 2015 ibff, מקום 5 לונדון פרו 2018 בקטגוריית משקל בינוני ifbb
עוסק ב:: כתב עיתונות. כמו סופרמן
|
זיו התמונות לא עולות אחי.
__________________
מי שלא עבר חיטוב לתחרות - לא יכול להבין באמת מה זה באדיבילדינג מקצועי ההבדל בין ספורטאי מתחרה(בכל רמה) לבין חובבן(בכל רמה) זה כמו ההבדל בין עזה לתל אביב: אין מקום להשוות כל עוד שלא עלית לבמה, לפחות פעם אחת, לא עשית דבר וחצי דבר בספורט הזה אני מעריך כל מתאמן, אני מעריך יותר את מי שמתמיד ומתקדם, אני מעריך הכי הרבה את מי שמעז- ומתחרה סגן מר ישראל עד 82 קילו 2011, מר הצפון 2005 סגן מר ישראל עד 75 קילו 2006 סגן מר ישראל עד 75 קילו 2010 |
27-02-11, 21:05 | #3 |
הרס רש"י שליטא
|
תותח!!
כיף לראות.
__________________
We've come to squat so run and hide. You bicep freaks must step aside |
27-02-11, 21:25 | #4 |
מתחרה golden desert cup PL RAW
|
איימג'שק נפל או משהו התמונות לא עובדות
|
27-02-11, 23:21 | #5 |
חבר פעיל
|
__________________
|
27-02-11, 23:48 | #6 |
אני תותח,אתם יודעים שאני תותח? כי אם לא אז תדעו שאני תותח, הא אני גם תותח
|
פרופורציות יפות! גם אסתטיקה טובה.
חתיכת פיק יש לך שם.
__________________
|
28-02-11, 16:14 | #7 |
הרס רש"י שליטא
|
התמונות לא עובדות בדפדפן אקספלורר, אבל כן עובדות בדפדפן פיירפוקס או גוגל כרום למי שיש.
__________________
We've come to squat so run and hide. You bicep freaks must step aside |
28-02-11, 16:42 | #8 |
חבר פעיל
|
אנ עם גוגל וזה לא עובד
|
28-02-11, 16:54 | #9 |
הרס רש"י שליטא
|
בבקשה-
__________________
We've come to squat so run and hide. You bicep freaks must step aside |
28-02-11, 17:24 | #10 |
מנהל מקצועי - פיתוח גוף תחרותי
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 8,664
כללי:: אביב עומר
גיל:: מר ישראל 2013 ibff, מקום 3 מר יוניברס 2015 ibff, מקום 5 לונדון פרו 2018 בקטגוריית משקל בינוני ifbb
עוסק ב:: כתב עיתונות. כמו סופרמן
|
אגב החיטוב המצוין הוא תוצאה של הקפדה מטורפת על תזונה לאורך כל השנה, מופרזת אפילו לדעתי, ואני בעצמי די קיצוני בנושא.
לעומת זאת אופיר לא עושה בכלל אירובי באוף סיזן.
__________________
מי שלא עבר חיטוב לתחרות - לא יכול להבין באמת מה זה באדיבילדינג מקצועי ההבדל בין ספורטאי מתחרה(בכל רמה) לבין חובבן(בכל רמה) זה כמו ההבדל בין עזה לתל אביב: אין מקום להשוות כל עוד שלא עלית לבמה, לפחות פעם אחת, לא עשית דבר וחצי דבר בספורט הזה אני מעריך כל מתאמן, אני מעריך יותר את מי שמתמיד ומתקדם, אני מעריך הכי הרבה את מי שמעז- ומתחרה סגן מר ישראל עד 82 קילו 2011, מר הצפון 2005 סגן מר ישראל עד 75 קילו 2006 סגן מר ישראל עד 75 קילו 2010 |
28-02-11, 18:07 | #11 |
מקום 2 עד 90 ק"ג ב-golden desert cup PL RAW
תאריך הצטרפות: Oct 2007
הודעות: 3,888
גיל:: 25
עוסק ב:: ברמן
חדר כושר: גרייט שייפ
|
זה אוף סיזן? אולי חזה עוף סיזן...
נראה מעולה פרופורציונלי ואסטתי. אם אתה טבעי כמו שניגרי מוכן להשבע שאתה (ממה שאני זוכר) בהחלט שאפו, וגם אם לא - עדיין שאפו.
__________________
http://img193.imageshack.us/img193/7...ionalpostc.jpg |
28-02-11, 18:14 | #12 |
מנהל מקצועי - פיתוח גוף תחרותי
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 8,664
כללי:: אביב עומר
גיל:: מר ישראל 2013 ibff, מקום 3 מר יוניברס 2015 ibff, מקום 5 לונדון פרו 2018 בקטגוריית משקל בינוני ifbb
עוסק ב:: כתב עיתונות. כמו סופרמן
|
טבעי במיליארד אחוז, יותר מידי למען האמת. ויחסית למישהו שלא עושה חומרים, הבנאדם בהחלט הגיע רחוק מאוד בספורט הזה.
ודרך אגב בעניין האוף סיזן, אני בהחלט מסכים איתך: זה לא בדיוק אוף סיזן.
__________________
מי שלא עבר חיטוב לתחרות - לא יכול להבין באמת מה זה באדיבילדינג מקצועי ההבדל בין ספורטאי מתחרה(בכל רמה) לבין חובבן(בכל רמה) זה כמו ההבדל בין עזה לתל אביב: אין מקום להשוות כל עוד שלא עלית לבמה, לפחות פעם אחת, לא עשית דבר וחצי דבר בספורט הזה אני מעריך כל מתאמן, אני מעריך יותר את מי שמתמיד ומתקדם, אני מעריך הכי הרבה את מי שמעז- ומתחרה סגן מר ישראל עד 82 קילו 2011, מר הצפון 2005 סגן מר ישראל עד 75 קילו 2006 סגן מר ישראל עד 75 קילו 2010 |
28-02-11, 19:48 | #13 |
חבר מתחיל
|
פשוט בן אדם תותח !!
|
01-03-11, 21:12 | #14 |
מר ישראל עד 75 קילו לשנת 2006
תאריך הצטרפות: Oct 2006
הודעות: 709
כללי:: אופיר בכר
גיל:: 41
עוסק ב:: מדריך כושר ראשי בכיר
|
תודה על המחמאות, תודה לכולכם! תגידו גם משהו שלילי, בטוח יש...
יצאתי מתחילת השבוע לחיטוב נוסף, סתם בא לי להיות בשייפ יותר טוב בלי קשר לתחרות הקרובה, אני רוצה להינות ממראה יותר חד כי מנסיון מאסה מלוכלכת בלי חומרים כמובן כבר לא תביא לי תועלת עם הוותק שלי בתחום.
__________________
רוצה להיות באדיבילדר? כדאי שתתחיל כבר מהיום הראשון שאתה מגלה חרמנות, אחרת זה מאוחר מידי וחבל!!! השתתפתי בתחרויות בנאבא עד 75 ק"ג: מר צפון 2004 מקום 3, מר ישראל 2004 מקום 3, מר צפון 2005 מקום 4, מר ישראל 2006 מקום 1, מר ישראל 2007 לא דורגתי בטופ 3, מר צפון 2010 מקום 2, מר ישראל החטוב 2010 מקום 2, מר ישראל החטוב 2011 מקום 4,מר הצפון 2012 מקום 4. מר ישראל 2015 איאףביבי מקום 1. מר הצפון 2016 איאףביבי מקום 3.פיתוח גוף=משמעת עצמית גבוהה מאוד!!! |
02-03-11, 13:03 | #15 |
חבר פעיל
|
אופיר בכר אתה יכל לפרט מה אתה אוכל באופסיזאן בערך? סתם מענין לדעת
|
02-03-11, 14:30 | #16 |
אזהרה ראשונה - השמצת משתמשים על גבי הפורום
|
וואו כמה פעמים בשבוע ואיזה תוכנית מתאמן אדם ברמתך?
__________________
איפה אדיריאנה? |
02-03-11, 15:58 | #17 | |
מר ישראל עד 75 קילו לשנת 2006
תאריך הצטרפות: Oct 2006
הודעות: 709
כללי:: אופיר בכר
גיל:: 41
עוסק ב:: מדריך כושר ראשי בכיר
|
ציטוט:
בוקר-13:30: כוס מים כוס מיץ רימונים סחוט טבעי 2 ביצים קשות (שלמות) 5 כפות שבולת שועל 2 כפות גרנולה חצי כפית קנמון 1 כפית דבש 3 אומגה 3 1 טבליה ויטמין d + סידן ביניים-: 1 ביצה קשה (שלמה) 100 גרם חזה הודו אחרי בישול ירק צהריים-לפני אימון: 1 ביצה קשה (שלמה) 100 גרם חזה הודו אחרי בישול 90 גרם אורז מלא אחרי בישול או 100 גרם בטטה ירק אימון- ביניים-ארוחה אחרי אימון: 1 ביצה קשה (שלמה) 100 גרם חזה הודו אחרי בישול 90 גרם אורז מלא אחרי בישול או 100 גרם בטטה ירק לילה- ארוחה לפני השינה: 1 ביצה קשה (שלמה) 100 גרם חזה הודו אחרי בישול ירק חופן שקדים/אגוזים 1 אבוקדו 3 אומגה 3 חצי כפית שמן זית שישי בערב עד מוצ"ש צ'יטינג אימונים: א'- רגליים ב' - גב + יד קדמית + בטן ג'- כתפיים + טרפזים ד'- רגליים ה'- חזה + יד אחורית + בטן שישי שבת לא מתאמן.
__________________
רוצה להיות באדיבילדר? כדאי שתתחיל כבר מהיום הראשון שאתה מגלה חרמנות, אחרת זה מאוחר מידי וחבל!!! השתתפתי בתחרויות בנאבא עד 75 ק"ג: מר צפון 2004 מקום 3, מר ישראל 2004 מקום 3, מר צפון 2005 מקום 4, מר ישראל 2006 מקום 1, מר ישראל 2007 לא דורגתי בטופ 3, מר צפון 2010 מקום 2, מר ישראל החטוב 2010 מקום 2, מר ישראל החטוב 2011 מקום 4,מר הצפון 2012 מקום 4. מר ישראל 2015 איאףביבי מקום 1. מר הצפון 2016 איאףביבי מקום 3.פיתוח גוף=משמעת עצמית גבוהה מאוד!!! נערך לאחרונה על ידי האדמור, 02-03-11 בשעה 16:06. |
|
02-03-11, 16:55 | #18 |
מקום 2 עד 90 ק"ג ב-golden desert cup PL RAW
תאריך הצטרפות: Oct 2007
הודעות: 3,888
גיל:: 25
עוסק ב:: ברמן
חדר כושר: גרייט שייפ
|
איך מצליח לשמור על תפריט כזה לכל אורך השנה? זה נראה כמות אוכל סבבה לגמרי אבל הכל יבש ומדכא...
__________________
http://img193.imageshack.us/img193/7...ionalpostc.jpg |
02-03-11, 17:05 | #20 |
מתחרה golden desert cup PL RAW
|
|
|
|
אשכולות דומים | ||||
אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
אלירן מורגן-תמונות עדכניות 92 ק"ג | daniel maron | פיתוח גוף תחרותי | 22 | 05-02-11 18:42 |
תמונות עדכניות של נאור זיו היישר מניו יורק ארה"ב | קובי חיים | פיתוח גוף תחרותי | 38 | 23-01-09 01:00 |
אופיר בכר מר ישראל "האדמו"ר " כרטיס ביקור בקרוב . | טל יואב | פיתוח גוף תחרותי | 16 | 17-06-07 08:02 |