|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
22-01-09, 16:53
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
שאלה-האם כוסמת יכולה להחליף אורז\תפו''ח בארוחה ?
שאלה בכותרת תודה מראש ...
|
|
|
|
22-01-09, 16:59
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
אורז כן וגם תפוח אדמה, אבל תפוח אדבה עם יותר גרמים.
סתכל במחשבון תזונה. |
|
|
|
|
22-01-09, 17:03
|
#3 |
|
חבר מתחיל
|
אחלה תודה
ועוד שאלה קטנה .. אחרי ארוחה צהריים כמה זמן לחכות עד שאפשר להיתאמן ? |
|
|
|
|
22-01-09, 17:05
|
#4 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
אם זאת ארוחה גדולה אז ארוחה גדולה, אחרי שעה וחצי ארוחה של לפני אימון ואז אחרי שעה וחצי אימון תלוי אבל מה יש לך בארוחות אני אמרתי איך אני עושה |
|
|
|
|
|
22-01-09, 17:08
|
#5 |
|
חבר פעיל
|
לפי מה שאני יודע,אתה לא חייב בכלל לקחת ארוחה של לפני אימון..
אתה יכול לאכול ארוחה גדולה עם הכל חלבונים פחמימות וכו'.. ואחרי איזה שעה לדפוק אימון |
|
|
|
|
22-01-09, 17:11
|
#6 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
 |
|
|
|
|
|
22-01-09, 17:20
|
#7 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Dec 2008
הודעות: 544
גיל:: 15
חדר כושר: קאנטרי -נצרת עילית
|
אתה יכול גם להתאמן שנייה אחריי הארוחה אבל אני לא בטוח שתצליח בגלל ההרגשה בבטן
|
|
|
|
|
22-01-09, 17:43
|
#8 |
|
חבר פעיל
|
כן...
|
|
|
|
|
22-01-09, 18:08
|
#9 | |
|
Banned
תאריך הצטרפות: Sep 2008
הודעות: 1,636
גיל:: 20
עוסק ב:: חייל
חדר כושר: בסיס?
|
ציטוט:
... |
|
|
|
|
|
22-01-09, 18:47
|
#10 |
|
חבר פעיל
|
כן לגבי שניהם
אני אוכל כוסמת הרבה וזה אחלה תחליף כשאמא לא הכינה אורז
__________________
|
|
|
|
תצוגה לינארית
