|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
19-04-10, 13:20
|
#1 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jun 2007
הודעות: 776
גיל:: 16
עוסק ב:: כדורגל
חדר כושר: מתאמן בבית
|
תפריט אנבוליק
אז החלטתי ללכת על הדיאטת דלת פחמימות שמתרכזת על שומן
נכנסתי ישירות לגרעון כי כבר הייתי בגרעון וכבר אני רגיל לכמות פחמימות נמוכה.. לא בצורה כזאת אבל גם 50-70 גרם זה די נמוך... בוקר: ביצה קשה+כף שמן זית+ פרוסת גבינה צהובה 28% צהריים: המבורגר + כף שמן קנולה + סלט ירקות 100 גרם+ 2 כפות שמן זית בייניים: 100 גרם חזה עוף + ביצה קשה ערב: ביצה קשה+ טונה במים + כף שמן זית סלט ירקות 100 גרם אחרי אימון: טונה במים + כף שמן זית+ 100 גרם סלט סה"כ קלוריות: 1735 קלוריות סה"כ חלבון: 132.3 גרם סה"כ שומן: 128.8 גרם סה"כ פחמימות: 15.4 גרם סה"כ כולסטרול: 887.9 מ"ג סה"כ סיבים תזונתיים: 1.8 גרם ביקורת? ואיזה תוכנית אימונים מומלצת עם התזונה הזאת? |
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| תפריט לאחר העצות בפוסט שלי החלטתי להכין תפריט מסודר. | The-Two | תזונה ותוספים | 32 | 19-08-09 20:56 |
| חומצות אמינו (אנבוליק אמינו) - מה זה נותן | פיטר פן | תזונה ותוספים | 3 | 15-12-08 13:14 |
| אנבוליק אמינו כדורים ענקיים איך אפשר לבלוע אותם | פיטר פן | תזונה ותוספים | 10 | 20-11-08 13:35 |
| תפריט| תפריט מאסה +ערכים תתפריט Eliran_M התותח בנה לי | asulind | תזונה ותוספים | 28 | 15-11-08 10:08 |
| מחפש המלצות לתוסף אנבולי שירכש בחו"ל | GT707 | תזונה ותוספים | 14 | 03-10-08 18:52 |
תצוגה בשכבות