ישראלבודי
מתחייבים למחירים הזולים ביותר

חזור   ישראלבודי > ישראלבודי > תזונה ותוספים

תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד..

תגובה
 
הגדרות אשכול אפשרויות הצגת נושא
ישן 17-07-14, 15:00   #1
gokasus1
חבר מתחיל
 
תאריך הצטרפות: Jul 2014
הודעות: 1
ברירת מחדל עזרה | בניית תוכנית אימון + מסה נקייה

שלום חברים,
חיפשתי תוכנית אימון שתתאים לי ולצרכים שלי אך לא מצאתי משהו טוב, אני מבקש את עזרתכם בבניית תוכנית אימון מתאימה!
אני בן 25 ספורטאי (כדורגלן ) משקלי הוא 71 קילו וגובהי הוא 1.78
המטרה שלי היא לחטב את הגוף וקצת לגדול.. אני לא מתכוון להגיע לרמות כמו של כריסטיאנו רונאלדו . אבל מבקש תוכנית אימון של כדורגלן אירופאי ממוצע,
חשוב לציין שאני מתאמן בערך שלושה חודשים אימון ab נורמטיבי (חזה כתפיים יד אחורית) (גב רגליים יד קדמית).
בנוסף לכך אבקש מכם תפריט תזונה למסה נקייה .. תודה רבה לעוזרים!
gokasus1 מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 19-07-14, 21:18   #2
ANABOL
IsraelBody VIP - חבר יהלום
 
הסמל האישי שלANABOL
 
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 967
כללי:: מאמן
גיל:: 35
ברירת מחדל

תראה מה כתבתי לבחור הזה -
http://israelbody.com/showpost.php?p...65&postcount=2
__________________
אידיוט אחד אמר - "כרס זה טוב"
ART- אתה אידיוט

http://www.israelbody.com/image.php?...ine=1228168435
ANABOL מנותק   הגב עם ציטוט
תגובה

הגדרות אשכול
אפשרויות הצגת נושא

חוקי משלוח הודעות
You may not post new threads
You may not post replies
You may not post attachments
You may not edit your posts

BB code is פועל
סמיילים הינו פועל
קוד [IMG] הינו פועל
קוד HTML הינו כבוי
קפיצה לפורום

אשכולות דומים
אשכול מפרסם האשכול פורום תגובות הודעה אחרונה
עזרה| בניית תוכנית nadav21 אימונים 0 24-03-10 00:09
עזרה| בניית תוכנית אימון SHAY79 אימונים 5 06-02-09 11:23
[עזרה] בניית תוכנית xxedeN אימונים 7 26-04-08 12:02
כמה שאלות לגבי בניית תוכנית אימון חדשה פומה אימונים 8 23-10-07 03:31
עזרה | בניית תוכנית עם דגש לידיים Roei אימונים 3 15-09-07 23:44


כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 22:59.


תוספי תזונה אבקת חלבון קריאטין משקאות איזוטניים פגישות ייעוץ קוביות בבטן עלייה במסה פיתוח גוף אימונים אישיים פציעות ספורט דרושים טו בשבט
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ
מערכת הפורומים מאוחסנת, מאובטחת ומתוחזקת ע"י אפטיים בניית אתרים