|
תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
13-01-08, 23:11 | #1 |
חבר פעיל
|
איך אתם לוקחים את הסריוס מאסס??
כותרת
|
13-01-08, 23:39 | #2 | |
Guest
|
ציטוט:
אלוהים ישמור! זה תלוי בתפריט בפעם המיליון |
|
13-01-08, 23:41 | #3 |
חבר פעיל
|
התפריט שלי זה http://www.israelbody.org/Index.asp?...yID=298&Page=1
אז איך אני אמור לקחת את זה בדיוק?!:X |
13-01-08, 23:45 | #4 | |
Guest
|
ציטוט:
|
|
13-01-08, 23:48 | #5 |
חבר פעיל
|
27.5
|
13-01-08, 23:49 | #6 | |
Guest
|
ציטוט:
מה 27.5? |
|
13-01-08, 23:50 | #7 |
חבר פעיל
|
במנה שלמה זה 50
אבל בכף הגשה זה 25.. |
13-01-08, 23:51 | #8 |
Guest
|
פחמימה או חלבון?
ותירשום את שתיהם.. ומה המשקל שלך? |
13-01-08, 23:53 | #9 |
חבר פעיל
|
הנה הנה מצאתי תשובה
בסקופ סריוס 1 - 27.5 חלבון, 125 פחמ', ב2 סקופים (שזה מנה) - 50, 250 אני שוקל 66 ו1.68 אני חושב.. |
14-01-08, 00:00 | #10 |
Guest
|
סקופ לאחר אימון יספיק לך...אבל לדעתי רק ביום של אימון...ביום בלי אימון תקח חצי טוננה 2 פרוסות לחם יהיה טוב אנני מאמין...
|