|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
07-05-07, 15:41
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
משהו שלא הבנתי ממאמר
"אחרת גופך ינצל את מאגרי האנרגיה השמורים ברקמת השריר ויפרק אותם! "
מזאת אומרת? אם אני לא יאוכל מספיק אז הגוף יפרק תשריר? |
|
|
|
07-05-07, 15:43
|
#2 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
אם אתה תהיה במאזן קלורי שלילי, לא תקפיד על אימונים ולא תקפיד על צריכת חלבון נאותה - אז כן.
|
|
|
|
|
07-05-07, 15:45
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
וואי וואי
זאת אומרת לא משנה כמה אני יתאמן .. אם לא יהיה מזון בריא ונכון..
אני לא יתקדם בכלל ואולי רק יפגע בשריר? |
|
|
|
|
07-05-07, 15:46
|
#4 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
אין כזה דבר יואכל מספיק, יש לאכול נכון. תקרא מאמרים ותראה מה אומרים לגבי הפחמימות החלבון והשומן. לא יודע אם אתה תגרום נזק אבל אם תהיה התקדמות היא תהיה איטית ביותר אם לא אפסית.
__________________
Carbs are for PUSSIES. בא לי לאכול אסטרואידים! |
|
|
|
|
|
07-05-07, 15:49
|
#5 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
07-05-07, 15:52
|
#6 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
רגע רגע.. אבל לא הבנתי מזה יפרק את אנרגית השריר.. ועוד משהו אני משתדל לאכול פעם ביום בשר ביצה וטונה.. לא אוכל שטויות ממתקים שותה מיצים ולא אוכל כל דבר שיש בו דברים לא בראים.. אז זה סבבה לא? |
|
|
|
|
|
07-05-07, 15:54
|
#7 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
07-05-07, 15:56
|
#8 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
07-05-07, 16:00
|
#9 |
|
חבר פעיל
|
הגוף יפרק את החלבונים הדרושים לו מהשריר
(מצב קטבולי) |
|
|
|
|
07-05-07, 16:05
|
#10 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
|
|
|
|
|
|
07-05-07, 16:05
|
#11 |
|
חבר פעיל
|
אהה תודה רבה!
תודה רבה חבר'ה
(היי למה יש לי מוניטין אדום מה עשיתי לכם רעים!!) כדרך אגב לבנות לעצמי תפריט אין לי ידע כל כך מה מה טוב יותר מה פחות מה כדי באיזה זמן וזה אז אני סומך על מה שאמא עושה לצהורים  ודאוג לעצמי לאוכל בין צהורים לערב..=] |
|
|
|
|
07-05-07, 16:06
|
#12 | |
|
חבר VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
__________________
תוספי תזונה אבקת חלבון ישראלבודי תוספי תזונה לספורטאים במחירים הזולים ביותר בישראל. תוספי תזונה במשלוח מהיר לבית הלקוח סינטרקס סיינטרקס |
|
|
|
|
תצוגה לינארית
