|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
27-08-07, 01:02
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
שאלה|תזונה
אני בן 13 ובחופש הזה עליתי כימעט 5 קילו אני 1.54 ושוקל 47 ..
מישהו מוכן בבקשה לבנות לי תפריט תזונה נכונה ואימונים לחיטוב |
|
|
|
27-08-07, 11:37
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
אחי פה אף אחד לא יכול לבנות תפריטים, הנה כמה מאמרים שבעזרתם תוכל לבנות תפריט טוב, כשתבנה תפריט תעלה אותו לפה ואז יתנו לך חוות דעת על התפריט:
מאמרים נבחרים המדריך השלם לעליה במסה תפריטים לעליה במסה מהאתר (דוגמאות לתפריטים טובים)
__________________
HoodStar לשעבר  |
|
|
|
תצוגה לינארית
