|
אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
26-11-07, 13:42 | #1 |
חבר פעיל
|
יום סיירות, צריך עזרה..
אני רוצה להיתכונן טוב ליום סיירות הזה שיתקיים ב8.1.
אבל אני כרגע במסה (חורף..) אז יש אפשרות אולי לשלב בין אימונים אירובים לאנאירוביים? |
26-11-07, 13:55 | #2 |
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ין בעיה רק תשלים את הקלוריות מהאוכל ואל תיהיה על עודף קלורי גדול מדי כדי שלא תעלה בשומן ויהיה לך יותר קשה ביום סיירת
|
26-11-07, 14:59 | #3 |
חבר פעיל
|
אין בעיה, תודה..
ולעשות את 2 סוגי האימונים בייחד לא? כלומר בוקר/צהריים-אירובי, ערב-אנאירובי. |
26-11-07, 17:14 | #4 |
חבר פעיל
|
תנסה באירובי שלך יותר לעבוד על סיבולת לב ריאה מאשר הורדת אחוזי שומן
|
27-11-07, 13:31 | #5 |
חבר פעיל
|
אבל לעשות את שני סוגי האימונים באותו יום?
אם כן, באיזה סדר? |