|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
10-06-09, 22:59
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
הגדלת נפח ראות
מישהו יודע בעזרת איזה אימון אפשר להגדיל את נפח הראות?
|
|
|
|
10-06-09, 23:07
|
#2 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Sep 2008
הודעות: 3,236
כללי:: מקס
גיל:: 17
חדר כושר: מתנ"ס עוזיאל
 |
תעשה את התרגיל הזה
http://www.exrx.net/WeightExercises/...BPullover.html |
|
|
|
|
10-06-09, 23:08
|
#3 |
|
חבר מתחיל
|
אחי הקישור לא עובד
|
|
|
|
|
10-06-09, 23:08
|
#4 |
|
מנהל מקצועי
|
תשחה מתחת למים כמה שיותר זמן.לפעמים אני מתאמן על זה איזה רבע שעה..אחלה של אימון.
|
|
|
|
|
10-06-09, 23:09
|
#5 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Sep 2008
הודעות: 3,236
כללי:: מקס
גיל:: 17
חדר כושר: מתנ"ס עוזיאל
|
|
|
|
|
|
10-06-09, 23:19
|
#6 | |
|
מנהל מקצועי
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
10-06-09, 23:20
|
#7 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Sep 2008
הודעות: 3,236
כללי:: מקס
גיל:: 17
חדר כושר: מתנ"ס עוזיאל
|
ציטוט:
אני יכול להביא לך גם ציטוט (רק שזה ברוסית) |
|
|
|
|
|
10-06-09, 23:22
|
#8 | |
|
מנהל מקצועי
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
10-06-09, 23:23
|
#9 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Sep 2008
הודעות: 3,236
כללי:: מקס
גיל:: 17
חדר כושר: מתנ"ס עוזיאל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
10-06-09, 23:24
|
#10 | |
|
מנהל מקצועי
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
10-06-09, 23:28
|
#11 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Sep 2008
הודעות: 3,236
כללי:: מקס
גיל:: 17
חדר כושר: מתנ"ס עוזיאל
|
הוא כתב שאין הוכחות חד משמעיות שפול אובר מגדיל את נפח הריאות אבל גם אין הוכחות נגד והוא אישית מאמין שככה זה אפשרי...
|
|
|
|
|
11-06-09, 00:05
|
#12 |
|
חבר פעיל
|
די מה הקשר בין התרגיל הזה לריאות?!
רוצה לגרום לריאות לגדול? לא נראה לי שזה אפשרי כמעט מי שמצליח לשהות הרבה זמן מתחת למים זה לא אומר שיש לו ריאות גדולות זה פשוט אומר שהחומצה שגורמת לך לרצות לנשום יוצאת אצלו בריאות לאט יותר מה שנותן לו אפשרות לשהות יותר זמן מתחת למים ועל זה כן אפשר לעבוד כמו שג'ונתן אמר לך אימון שבו תנסה לשחות ולהיות כמה שיותר זמן מתחת למים יגרום לחומצה לצאת לאט יותר עם הזמן
__________________
I can do all things through him who Strengthens me.
|
|
|
|
|
11-06-09, 00:53
|
#13 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
11-06-09, 08:06
|
#14 | |
|
מנהל מקצועי
|
ציטוט:
זה קצת מפגר מה שהוא עושה,איך אתה מסתמך על אנשים כאלה אין לי מושג. |
|
|
|
|
|
11-06-09, 08:11
|
#15 | ||
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Sep 2008
הודעות: 3,236
כללי:: מקס
גיל:: 17
חדר כושר: מתנ"ס עוזיאל
|
ציטוט:
ציטוט:
|
||
|
|
|
|
11-06-09, 08:17
|
#16 | |
|
מנהל מקצועי
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
11-06-09, 08:21
|
#17 |
|
Banned
|
אי אפשר להגדיל ריאות באמצעות פולאוור, התיאוריות האלה המצאות מהתחת.
|
|
|
|
|
11-06-09, 13:15
|
#18 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
בגלל זה אתה לא רואה שמה שרשמת (שהתרגיל יגדיל את הריאות) זה שטות אחת גדולה
__________________
I can do all things through him who Strengthens me.
|
|
|
|
|
|
11-06-09, 13:28
|
#19 |
|
fucking super human שחקן פעיל בליגת הפוטבול הישראלית
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 6,387
גיל:: 25
עוסק ב:: יועץ כושר
חדר כושר: גו אקטיב ת"א
|
מה לא ידעתם שפו אובר מגדיל נפח ריאות??????
עוד מעט תגידו שדונקי רייז לא מגדיל את הלבלב.... אלוהים מקס...לפעמים אני באמת לא מבין איך אתה מרשה לעצמך להתנשא מעל אנשים עם כמות השטויות שיוצאת לך מהפה...תתחיל לסנן מישהו עוד עלול לקחת אותך ברצינות
__________________
מאמן כושר מוסמך מטעם ביה"ס להכשרות שיאים באוניברסיטת ת"א You have to be mentally prepared or you will not make it. Pain and fear will be there with you, tempting you to stop, telling you to give up. Your body will be screaming for you to listen to them, and the little voice in your head will be begging you to do cease and desist. Tell them to shut up. You've got some growing to do!  לפניות, שאלות, בקשות, המלצות, תלונות - ליחצו כאן.
|
|
|
|
|
11-06-09, 13:30
|
#20 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Sep 2008
הודעות: 3,236
כללי:: מקס
גיל:: 17
חדר כושר: מתנ"ס עוזיאל
|
ציטוט:
אני מעדיף להאמין לסטיוארט מקרוברט מהאשר לך עם כל הכבוד אני אחפש גם באתרים אמריקאים את השאלה הזאת אולי תהיה שם תשובה יותר מנומקת משלי וזה שאני חסיד של תוכניות מקוצרות לא אומר שאני אומר שטויות. |
|
|
|
|
תצוגה לינארית
