|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
29-01-11, 18:17
|
#1 | |
|
חבר פעיל
|
מתכון לפנקייק חלבון
ניסיתי לעשות עכשיו פנקייק חלבון ושמעו זה יצא פשוט חלום
בדיוק כמו כל פנקייק רגיל אם לא יותר טעים. מצרכים: סקופ חלבון (אני השמתמשתי באופטימום extreme milk chocolate) חמאת בוטנים 2 ביצים חצי כפית אבקת סודה לשתייה קצת קינמון ממתיק (לא חובה) לציפוי: סירופ שוקולד וסירופ מייפל אופן ההכנה: ממיסים בקערה את החמאת בוטנים,לאחר מכן מוסיפים לקערה את הביצים מערבבים טוב טוב. מוסיפים את האבקת חלבון, אבקת סודה,קינמון והממתיק ומערבבים עד שמתקבלת תערובת אחידה. יוצקים לתוך מחבת מחומם( לי יש בבית מין תבנית עגולה כזאת שאפשר להניח על המחבת ואז יוצא גם צורה של פנקייק) ולאחר שזה מוכן משתי הצדדים שמים בצלחת ומוסיפים את הסירופים ונהנים! אחת הארוחות הטובות שיצא לי להכין!!! תמונות: (אחד התפרק לי כי הפכתי לפני הזמן אבל מה זה משנה)   
__________________
if you want something go and get it ציטוט:
|
|
|
|
|
29-01-11, 18:24
|
#2 |
|
מתחרה golden desert cup PL RAW
|
תודה תמשיך להשקיע אולי תקבל ניהול ביום מן הימים!
|
|
|
|
|
29-01-11, 18:57
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
נראה לי שכחת סוג של קמח
בלי קמח איך זה מתגבש?
__________________
מסה מסה מסה |
|
|
|
|
29-01-11, 19:02
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
ניראה מעולה, אני מתכוון לנסות את זה. תודה אחי!
|
|
|
|
|
29-01-11, 19:04
|
#5 | |
|
חבר פעיל
|
לא שכחתי שום קמח
יש לך תוצאות תגיד לבד אם זה התגבש או לא.. ובכיף באמת שזה טעים
__________________
if you want something go and get it ציטוט:
|
|
|
|
|
|
29-01-11, 19:26
|
#6 |
|
Banned
|
זה מתכון לאנורקסיה
איפה הקמח והסוכר?  |
|
|
|
|
29-01-11, 19:34
|
#7 | |
|
חבר פעיל
|
כן שכחתי להזכיר שזה לאנורקסים בלבד(צפוי שתבוא תגובה כזאת) לא רואה מה הבעיה במרכיבים פה אם בסופו של דבר זה יוצא טעים..
כל הקטע זה לנסות דברים ולא להתקע במתכון הקבוע. אם לא נאה לך אתה לא חייב לנסות..
__________________
if you want something go and get it ציטוט:
|
|
|
|
|
|
29-01-11, 20:01
|
#8 |
|
חבר פעיל
|
סקופ חלבון הכוונה היא רק האבקה או שכבר מעורבב עם חלב/מים?
|
|
|
|
|
29-01-11, 20:11
|
#9 | |
|
חבר פעיל
|
רק האבקה
__________________
if you want something go and get it ציטוט:
|
|
|
|
|
|
29-01-11, 20:20
|
#10 | |
|
Banned
|
ציטוט:
אבל מי שצריך להכניס, עדיף עם קמח אולי אני אנסה (אני עושה משהו דומה- בראוניז חלבון) |
|
|
|
|
|
29-01-11, 20:25
|
#11 | |
|
חבר פעיל
|
אם אתה כל כך רוצה פחמימות אפשר לדחוף פירות טחונים בפנים
הכוונה לשים את כל המרכיבים בבלנדר יחד עם בננות או כל פרי אחר ואפשר לעשות פנקייק בטעם של פרי.(זה יכול לצאת טוב בשילוב נכון של אבקת חלבון) וכן בראוניז חלבון זה על אותו העקרון
__________________
if you want something go and get it ציטוט:
|
|
|
|
|
|
30-01-11, 00:36
|
#12 |
|
Banned
|
נשמע טוב אני ינסה בבוקר :] אולי אני כן יוסיף קמח..אני יעשה חצי ככה חצי ככה חחח
אפשר את המתכון לבראוניז? |
|
|
|
|
30-01-11, 21:28
|
#13 |
|
חבר מתחיל
תאריך הצטרפות: Jan 2011
הודעות: 21
כללי:: בנתיים זה סוד
גיל:: 18.5
עוסק ב:: שיווק
חדר כושר: מתנס שכונתי..
|
תודה על ההשקעה, רק איזה כמות של חמאת בוטנים?
|
|
|
|
|
31-01-11, 07:25
|
#14 | |
|
חבר פעיל
|
אני שמתי בערך 25 גרם , שים כמה שבא לך זה רק בשביל הטעם
__________________
if you want something go and get it ציטוט:
|
|
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| מחפש מתכון לאייס חלבון | פומה | תזונה ותוספים | 6 | 25-07-09 23:13 |
| מחפש מתכון לעוגיות חלבון | A1ex | תזונה ותוספים | 1 | 14-08-07 01:31 |
| למישהו יש מתכון להכנת עוגיות חלבון? | Fatty | תזונה ותוספים | 11 | 15-07-07 22:15 |
| מתכון - שיק חלבון אייס קפה - אדיר לגמרי! | Acid Rain | תזונה ותוספים | 1 | 09-07-07 10:30 |
| צריך עזרה בהנת מתכון לעוגת חלבון או עוגיות חלבון... | roy makaay | תזונה ותוספים | 6 | 09-06-07 08:36 |
תצוגה לינארית
