|
תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
29-04-14, 17:55 | #1 |
חבר מתחיל
|
שאלה | שילוב בין אבקת חלבון לגלוטמין
אהלן,
שלום חברים אני רוצה לדעת איך לשלב גלוטמין ואבקת חלבון.. אני מתאמן ab לוקח 2 סקופים ביום של אבקת חלבון בבוקר ומיד אחרי אימון וכ7 גרם קריאטין. אני רוצה להתחיל לשלב אבקת גלוטמין,רציתי לדעת איך הכי נכון לעשות את זה. |
01-05-14, 10:48 | #2 |
דיאטן קליני וספורט
|
היי
דבר ראשון רוץ לבדוק כמה גלוטמין יש באבקה שלך. מרבית אבקות החלבון מועשרות בגלוטמין. לרוב האנשים שמתאמנים אין צורך ביותר מ-5 גרם גלוטמין ליום, מה גם שהתזונה שלנו עשירה בגלוטמין. לכן אין טעם לרכוש שלא לצורך. אם עדיין אתה מרגיש קושי בהתאוששות הגוף, ממליץ ללכת דווקא על HMB ולא גלוטמין: http://www.israelbody.org/hmb---%D7%...D7%99%D7%A2--- בברכה גל
__________________
דיאטן קליני וספורט B.Sc RD בוגר החוג למדעי התזונה - המרכז האוניברסיטאי אריאל שבשומרון. בוגר קורס תזונת ספורט מטעם הדסה אופטימל - מכון וינגייט מדריך חד"כ מוסמך - מכון וינגייט אחראי תחום תזונה בחברת ישראלבודי ניתן לפנות אלי ישירות במייל galzp@israelbody.org או בפייסבוק https://www.facebook.com/galzpdiet?ref=hl |
|
|
אשכולות דומים | ||||
אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
שילוב של אבקת חלבון - מסה | Ynatan96 | תזונה ותוספים | 4 | 02-04-14 18:00 |
שילוב אבקת חלבון וגיינר | lion506 | תזונה ותוספים | 1 | 24-03-14 14:42 |
שילוב גיינר + אבקת חלבון ! | hammer_ | תזונה ותוספים | 10 | 11-12-10 16:52 |
שילוב אבקת חלבון עם מזון | Yogev22 | תזונה ותוספים | 7 | 13-03-07 15:35 |
שילוב אבקת חלבון עם קוטג' | Antonator1 | תזונה ותוספים | 5 | 29-09-06 22:53 |