ישראלבודי
מתחייבים למחירים הזולים ביותר

חזור   ישראלבודי > ישראלבודי > תזונה ותוספים

תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד..

תגובה
 
הגדרות אשכול אפשרויות הצגת נושא
ישן 16-04-14, 20:18   #1
Xanadoo
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Feb 2012
הודעות: 354
חדר כושר: ספייס
ברירת מחדל קריאטין - לכמה זמן ומתי להפסיק

היי חברה,
התחלתי להשתמש בקריאטין.עשיתי שבוע העמסה ועכשיו אני בתחזוקה.כרגע מתאמן ss.
השאלה שלי זה האם לסיים את הקופסא (600 גרם)ואז להפסיק?
ובכל מיקרה לכמה זמן מפסיקים?
האם אחרי ההפסקה כשמתחילים שוב אז צריך שוב להעמיס או ישירות למצב של תחזוקה?
תודה לעונים.
__________________
Go Squat Yourself!!!
Xanadoo מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 16-04-14, 22:19   #2
גל ציון-פור
דיאטן קליני וספורט
 
הסמל האישי שלגל ציון-פור
 
תאריך הצטרפות: Feb 2009
הודעות: 1,307
גיל:: 31
ברירת מחדל

היי
בדרך כלל אנו ממליצים לבצע הפסקה של חודש לאחר כל חודשיים-שלושה של שימוש בקריאטין.
התועלת ממנו יורדת עם הזמן ולכן אנו מורידים חזרה את רמתו בגוף ואז מתספים שוב.
לאחר ההפסקה אין צורך שוב בשלב העמסה אלא מתחילים משלב התחזוקה.
בברכה
גל
__________________
דיאטן קליני וספורט B.Sc RD
בוגר החוג למדעי התזונה - המרכז האוניברסיטאי אריאל שבשומרון.
בוגר קורס תזונת ספורט מטעם הדסה אופטימל - מכון וינגייט
מדריך חד"כ מוסמך - מכון וינגייט

אחראי תחום תזונה בחברת ישראלבודי
ניתן לפנות אלי ישירות במייל
galzp@israelbody.org
או בפייסבוק
https://www.facebook.com/galzpdiet?ref=hl
גל ציון-פור מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 18-04-14, 22:16   #3
Xanadoo
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Feb 2012
הודעות: 354
חדר כושר: ספייס
ברירת מחדל

תודה רבה.
__________________
Go Squat Yourself!!!
Xanadoo מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 19-04-14, 13:45   #4
DaNi_LoSiKoV
חבר מתחיל
 
תאריך הצטרפות: Mar 2014
הודעות: 8
ברירת מחדל

אין צורך בהעמסה, סתם עוד דרך להוציא ממך כסף ולגרום לך לבזבז את הקריאטין מהר יותר. בקשר להפסקה לא יודע אם העניין הזה שהיעילות יורדת נכון אבל מה שבטוח זה שמה שאומרים שהגוף מפסיק לייצר קריאטין לבד וחייב לעשות הפסקה בין ה״סייקלים״ לא נכון ואפשר לקחת אותו בלי הפסקה
DaNi_LoSiKoV מנותק   הגב עם ציטוט
תגובה

הגדרות אשכול
אפשרויות הצגת נושא

חוקי משלוח הודעות
You may not post new threads
You may not post replies
You may not post attachments
You may not edit your posts

BB code is פועל
סמיילים הינו פועל
קוד [IMG] הינו פועל
קוד HTML הינו כבוי
קפיצה לפורום

אשכולות דומים
אשכול מפרסם האשכול פורום תגובות הודעה אחרונה
קניתי קריאטין. כמה לקחת ומתי? KoliKoti תזונה ותוספים 5 16-08-12 11:05
איך ומתי לקחת גיינר וקריאטין? Valencia תזונה ותוספים 2 08-07-12 13:06
להפסיק עם הקריאטין? oran תזונה ותוספים 11 19-10-09 22:24
לוקח קריאטין משו כמו חודש לא יודע אם כדאי להפסיק או לא digidigi תזונה ותוספים 11 22-09-09 13:39
שאלה|קריאטין איך לוקחים כמה ומתי? shahaf תזונה ותוספים 28 27-02-09 14:04


כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 05:05.


תוספי תזונה אבקת חלבון קריאטין משקאות איזוטניים פגישות ייעוץ קוביות בבטן עלייה במסה פיתוח גוף אימונים אישיים פציעות ספורט דרושים טו בשבט
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ
מערכת הפורומים מאוחסנת, מאובטחת ומתוחזקת ע"י אפטיים בניית אתרים