|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
16-12-07, 14:42
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
מאכלים בריאים עתירי קלוריות
אהלן,
אני אקטומורופ, ודיי קשה לי להגיע למאזן הקלורי החיובי שלי בפלוס של 500-700 קלוריות. אני יודע שכדאי לשתות חלב, אבל אני שונא את זה  האם יש דברים שאפשר להחליף/להוסיף שיגרמו לי לאותה הרגשת שובע, אבל יהיו יותר קלוריות? אני יודע שאם רוצים קלוריות אז בפיצה יש 250 קלוריות בכל משולש, בארוחה של בורגראנץ' יש 1000 קלוריות וכו', אבל אני רוצה מאכלים בריאים. יש לכם רעיונות? |
|
|
|
16-12-07, 14:52
|
#2 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
וגיינר )
__________________
תוספי תזונה אבקת חלבון ישראלבודי תוספי תזונה לספורטאים במחירים הזולים ביותר בישראל. תוספי תזונה במשלוח מהיר לבית הלקוח סינטרקס סיינטרקס |
|
|
|
|
|
16-12-07, 17:00
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
חמאת בוטנים? כמה קלוריות זה?
|
|
|
|
|
16-12-07, 17:28
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
די הרבה זה שומן איכותי.
|
|
|
|
|
16-12-07, 17:34
|
#5 |
|
חבר פעיל
|
איך אני שונא את המונח "שומן איכותי".
תגידו שומן חד בלתי רווי. |
|
|
|
|
16-12-07, 17:49
|
#6 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
ולשאלתך: פיתות, שיבולת שועל..
__________________
|
|
|
|
|
|
16-12-07, 18:00
|
#7 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
תגידו שומן איכותי.
__________________
 קרדיט ליוסי פינגווין התותח |
|
|
|
|
|
16-12-07, 18:01
|
#8 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
תוספי תזונה אבקת חלבון ישראלבודי תוספי תזונה לספורטאים במחירים הזולים ביותר בישראל. תוספי תזונה במשלוח מהיר לבית הלקוח סינטרקס סיינטרקס |
|
|
|
|
|
16-12-07, 18:14
|
#9 |
|
חבר פעיל
|
גרנולה יחסית עתיר קלוריות
אני במאסה ואני בקושי אוכל את זה =\ |
|
|
|
|
16-12-07, 18:41
|
#10 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jun 2007
הודעות: 2,883
גיל:: 18
עוסק ב:: אאני עוסק בעיקר בסמים.
חדר כושר: ספורטוב
  |
שיבולת שועל יש מלא.
מג'דרה 74 פחמימות!! פסטה גם לא חסר פיתות לחמניות אה וגם בננה בכל אלה יש פול פחמימות . בחלבונים יש ביצה,קוט'ג,גבינה צהובה בשומנים יש חמאת בוטנים,אבוקדו,טחינה,שמן זית אל תישכח ששומן 1 שווה ל9 קלוריות |
|
|
|
|
16-12-07, 19:17
|
#11 |
|
אחראית תזונה ותוספים.
תאריך הצטרפות: May 2006
הודעות: 3,294
גיל:: 24
עוסק ב:: מדריכה בחדר כושר
|
פירות יבשים ,חלבה יש המון קלוריות ב 100 גרם בסביבות ה 600 קלוריות , אגוזים ,קשיו , שקדים, גיינר ,טחינה , רגנולה.
__________________
mmm |
|
|
|
|
16-12-07, 19:26
|
#12 | |
|
Banned
תאריך הצטרפות: Nov 2005
הודעות: 0
עוסק ב:: חייל בסדיר, מילואימניק בטיב טעם.
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
תצוגה לינארית
