|
תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
23-06-15, 19:23 | #1 |
מנהל מקצועי - תוספי תזונה
|
אין פה מדשע מדוייק.
תדאג לצרוך פחמימה בעלת אינדקס גליקמי גבוה אחרי האימון. 4-5 תמרים,3-4 כפות סוכר ענבים. בערך 50-90 גרם פחמימה לאחר האימון.
__________________
|
|
|
אשכולות דומים | ||||
אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
קריאטין ומוצרי preworkout | Loki | תזונה ותוספים | 3 | 02-08-10 21:53 |
הפסקת צריכה של קריאטין- ספרו לי מניסיון שלכם | KOKO16 | תזונה ותוספים | 21 | 25-08-08 23:49 |
כמות צריכה של קריאטין | Boggy | תזונה ותוספים | 16 | 19-08-08 16:03 |
הפסקות צריכה של קריאטין | KOKO16 | תזונה ותוספים | 15 | 25-07-08 20:02 |
איך לקחת קריאטין אם אני צריכה תוך שבוע להרים 30 קג | Chen84 | תזונה ותוספים | 43 | 10-06-07 13:55 |