|
תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
23-09-06, 11:59 | #1 |
חבר פעיל
|
התאמת תפריט מהמומלצים ל60 קילו
יש פה את התפריט הזה
http://www.israelbody.org/Index.asp?...ryID=94&Page=1 אבל אני שוקל 62 קילו. מה אני אמור להוריד מהכמויות בשביל להגיע למה שמתאים לי? |