|
תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
03-07-09, 15:34 | #1 |
חבר פעיל
|
חזרתי מאילת !
מה קורה חברס??
אתמול חזרתי מאילת.. קיצר היה טוב והכניסו אותי גם לחדר כושר שם היה אחלה =] רק ממה נהייתי עצבני חזרתי הביתה יום למחרת בבוקר נשקלתי אני עולה על המשקל אני רואה 2 קילו פחות עוד שנייה רצחתי מישהו אני לא מבין איך זה קרה... היה 2 ארוחות בוקר וערב קיצר בבוקר טחנתי כמו מטורף כל מה שזז אכלתי כולל פנקייקים וופל בלגי סירופ מייפל אבל בעיקר אוכל בריא סלטים ביצים גבינות וכל זה.. קיצר גם בערב טחנתי 3 צלחות אורז עם כמה מנות בשר ליד וירקות.. נראלי מה שהשפיע על הירידה היה האירובי והשחייה כי באירובי רצתי 40 דקות לשמור על הסיבולת שלי ושחיתי המון גם טיילתי הרבה בטיילת וזה גם הליכה וכאלה.. קיצר ממש התאכזבתי עד שעליתי כמה ק"ג אני מגלה שירדתי =\ לא נורא אבל חזרתי לשגרה והעברתי הילוך אני עומד היום על 3000 קלוריות ואוכל את זה כמו גדול והכי חשוב מרגיש ערני ושבע שלא כמו קודם... יאללה חברה תעדכנו בדברים חדשים שבוע לא הייתי פה =] |
03-07-09, 15:37 | #2 |
חבר מתחיל
|
איזה מלון היית??
|
03-07-09, 15:39 | #3 |
חבר פעיל
|
רימונים
אתה גם היית באילת? |
03-07-09, 15:40 | #4 |
חבר מתחיל
|
לא אני נוסע ב9.7 עוד מעט =]
חבר שלי נוסע לרימונים אני נוסע איתו באותו זמן עם כל החברים.. אני נוסע ל"לגונה" שזה הכל כלול וזה מעולה בשבילי כי אני בחיטוב ואוכל כל 3 שעות |
03-07-09, 15:43 | #5 |
חבר פעיל
|
אם אתה בחיטוב איך זה בדיוק מעולה בשבילך שהכל כלול? (נראלי שאתה מתכוון מסה)
ורימונים זה מלון בן ז*** אחי איזה אוכל על רמה אתה נופל חח הטבח עומד מסתכל עליי מוזג את האוכל ואומר לי תשאיר משהו לאחרים אתה לא מבין כמה טחנתי שם זאת הייתה הזמדנות טובה בשבילי לעלות עוד כמה קילוגרמים ואני חוזר הביתה וקולט שירדתי =\ |
03-07-09, 16:17 | #6 |
חבר פעיל
|
אני אתמול חזרתי מטורקיה, הייתי שבוע.
הייתי בקרמלין פאלאס, מלון הכי הכי הכי טוב שיש, יש בוא הכל! (באולינג, מועדונים, פאבים, בריכות, ים, מגלשות אדירות, חדר כושר טוב מאוד..ועוד מלא!) היה פיצוץ, אכלתי כמו חזיר, מתוקים והכל, ועדיין אכישהו ירדתי 500 גרם חח לא נורא, נעלה מהר! |
03-07-09, 16:41 | #7 |
חבר פעיל
|
חחח כן אחי גם אני טחנתי וביאס אותי שירדתי משמעותית במשקל =\
|
03-07-09, 16:43 | #8 |
Banned
|
מה אתה בוכה ירדתה 2 קילו וגם זה כולה נוזלים
|
03-07-09, 16:57 | #9 |
חבר פעיל
|
האמת שזה 3..
מ 48 ל 45 =\ ולא בוכה פשוט משתף אותכם לא בא לך להגיב נורמלי אל תגיב פה בכלל |
03-07-09, 16:59 | #10 |
Banned
|
נהנת?
נערך לאחרונה על ידי FItNeSs, 03-07-09 בשעה 17:05. |
03-07-09, 17:01 | #11 |
חבר פעיל
|
כן אחי זה מה יש..
יש לך בעיות אל תגיב אתה יכול לקפוץ לי |
03-07-09, 17:05 | #12 |
Banned
|
עם מי היית באילת עם חבריך או עם משפחתיך?
|
04-07-09, 20:42 | #13 |
מקום 2 עד 90 ק"ג ב-golden desert cup PL RAW
תאריך הצטרפות: Oct 2007
הודעות: 3,888
גיל:: 25
עוסק ב:: ברמן
חדר כושר: גרייט שייפ
|
לא מאבדים 3 קילו שריר בשבוע כמו שלא עולים 3 קילו בשבוע... חוויתי נזק יותר גדול של חופשות בטווח הארוך זה זניח ורק גורם לך להגביר מוטיבציה.
|
06-07-09, 14:05 | #14 |
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Feb 2009
הודעות: 661
גיל:: 18
עוסק ב:: אבטחה ושמירה
חדר כושר: אין לו שם חחח
|
עזוב אותך שטויות לך צא תהנה מותר לך, אתה לא חייב להיות פדנט בעניין.
עד שאתה יוצא מבלה והכל ואתה חושב על זה? אחר כך תעלה לא 2 קילו תעלה 10 קילו. יש לך את כל הזמ שבעולם. |
06-07-09, 19:15 | #15 |
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Nov 2008
הודעות: 1,577
גיל:: 16
עוסק ב:: במשמש..גויבות..
חדר כושר: קאנטרי גלי גיל
|
חחחחחחחחחח היה לנו קצת שקט ממך לכמה ימים בהתחלה חשבתי נגמרו לך השאלות כזה..wtf?
קודם כל הכי חשוב שנהנת..ולגבי המשקל..אולי היית לפני זה בשירותים..לא שתית להרבה זמן..אל תדאג עם חזרת ממלון מאילת אין מצב שירדת 100 ג' אפילו.. |
06-07-09, 19:53 | #16 |
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Oct 2008
הודעות: 530
כללי:: מפתח גוף שאוהב את התחום
גיל:: 15
עוסק ב:: לאכול נחשב?
חדר כושר: B-You
|
|
06-07-09, 22:37 | #17 |
Banned
|
יאללה אחי תתחיל להרביץ, כמה שיותר יותר טוב.
|
07-07-09, 18:40 | #18 |
Banned
|
אם ירדת במשקל כשהייתי בבית מלון אז המצב באמת קשה
|