ישראלבודי
מתחייבים למחירים הזולים ביותר

חזור   ישראלבודי > ישראלבודי > אימונים

אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד..

תגובה
 
הגדרות אשכול אפשרויות הצגת נושא
ישן 25-06-10, 02:41   #1
Muscleup
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Jan 2010
הודעות: 118
ברירת מחדל בקשה תרגילים

חזרתי מדלקת באמה, ואין לי מושג עם זה עבר לגמרי אני עדין מרגיש הרגשה מוזרה באמה בסוף האימון, התאמנתי על משקלים ממש נמוכים ובכל זאת.
איזה תרגילים ממולצים לעשות שלא מפעילים לחץ גדול על האמה .? אפשר לכל שריר לפחות תרגיל אחד או שתים ? אין לי מושג איך להאתמן
Muscleup מנותק   הגב עם ציטוט
תגובה

הגדרות אשכול
אפשרויות הצגת נושא

חוקי משלוח הודעות
You may not post new threads
You may not post replies
You may not post attachments
You may not edit your posts

BB code is פועל
סמיילים הינו פועל
קוד [IMG] הינו פועל
קוד HTML הינו כבוי
קפיצה לפורום

אשכולות דומים
אשכול מפרסם האשכול פורום תגובות הודעה אחרונה
תרגילים בכבלים vs. תרגילים חופשי Niv_g פיתוח גוף-כללי 44 10-08-09 15:50
תרגילים לאותו שריר - אחת אחריי השני או אחריי תרגילים אחרים? A.L אימונים 4 13-02-08 23:04
תרגילים עם מוט חופשי לעומת תרגילים עם הסמית' משין danny007 אימונים 2 17-07-07 18:00
מאמר מתורגם: תרגילים מבודדים Vs תרגילים מורכבים ThaiB0X אימונים 40 14-07-07 19:32
תרגילים ליד קדמית איזה תרגילים הכי טוביןם.......... shaloml אימונים 11 19-01-07 16:03


כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 16:53.


תוספי תזונה אבקת חלבון קריאטין משקאות איזוטניים פגישות ייעוץ קוביות בבטן עלייה במסה פיתוח גוף אימונים אישיים פציעות ספורט דרושים טו בשבט
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ
מערכת הפורומים מאוחסנת, מאובטחת ומתוחזקת ע"י אפטיים בניית אתרים