ישראלבודי
מתחייבים למחירים הזולים ביותר

חזור   ישראלבודי > ישראלבודי > תזונה ותוספים

תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד..

תגובה
 
הגדרות אשכול אפשרויות הצגת נושא
ישן 06-09-06, 19:33   #1
ELiAV
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Aug 2006
הודעות: 103
ברירת מחדל --=- סוכר ענבים -=--

תראו שמעתי על סוכר ענבים ועכשיו לא הבנתי ממש מזה, מזה עושה וכל זה
אני בן 14 גובה 1.69
שוקל 48.5 בערך
עכשיו אני לא רוצה לקנות חלבון וכל זה כי זה יקר וסוכר ענבים זה לא עולה ממש הרבה אפשר לקנות
אז תגידו לי אתה ממצליצים ? מזה עושה ? מתי לקחת וכמה לקחת
תודה מראש.
ELiAV מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 06-09-06, 20:56   #2
ELiAV
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Aug 2006
הודעות: 103
ברירת מחדל

זה דחוף יש לי את זה ואני רוצה כבר לקחת מישו בבקשה יכול לעזור לי כמה לקחת ואל תגידו לי מנה חצי מנה כי אין לי מושג כמה זה מנה
בקשה תעזרו לי
ELiAV מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 06-09-06, 20:59   #3
ofir28
חבר פעיל
 
הסמל האישי שלofir28
 
תאריך הצטרפות: Aug 2006
הודעות: 241
ברירת מחדל

סוכר ענבים זה כמו סוכר רגיל, רק שעשו אותו מענבים. ההבדל הוא שהוא נספג אחרת בגוף (אני לא אבלבל אותך עם מונחים כמו Gi), וכשלוחקים אותו יחד עם אבקת חלבון או גיינר הוא גורם להם להספג יותר טוב. רק סוכר ענבים לא יעזור לך בכלום מלבד להשמין.
__________________
"למה אתה לוקח אבקת חלבון? זה כמו סטרואידים"
"אם תפסיק להתאמן השריר יהפוך לשומן"
"אני לא רוצה להיות שוורצנגר, רק קצת ידיים, בטן..."
"גלוטמין? זה מסרטן, באוכל סיני לדוגמא יש מלא מונוסדיום גלוטמין"
ofir28 מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 06-09-06, 21:00   #4
ELiAV
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Aug 2006
הודעות: 103
ברירת מחדל

יש לי בבית אחי מה אתה אומר ניקח?
ELiAV מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 06-09-06, 21:42   #5
ELiAV
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Aug 2006
הודעות: 103
ברירת מחדל

טוב קניתי תסוכר ענבים אני רוצה לקחת בלי כלום מישו יכול לעזור לי כמה לקחת? ובמה לשים את זה? תודה מראש
ELiAV מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 06-09-06, 22:23   #6
pohdem
חבר פעיל
 
הסמל האישי שלpohdem
 
תאריך הצטרפות: Aug 2006
הודעות: 907
שלח הודעה דרך ICQ אל pohdem
ברירת מחדל

מממ בלי האבקת חלבון או גיינר אתה יכול להוסיף אותו לתי/קפה שלך למשל..
איזה כמות? אני אוהב בקפה שלי כפית סוכר אחת.. ושיהיה חזק.. בנס אותו דבר.. ובתיי תשים גם כפית כפית וחצי ככה..
מה אתם?
__________________


"יהי כבוד חברך חביב עליך כשלך"
pohdem מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 06-09-06, 22:43   #7
jonathan
מנהל מקצועי
 
תאריך הצטרפות: Jan 2006
הודעות: 7,240
גיל:: 21
ברירת מחדל

[quote=ofir28]סוכר ענבים זה כמו סוכר רגיל, רק שעשו אותו מענבים.
אז איך זה שיש סוכר ענבים גם בפירות אחרים?
יש לך טעות,סוכר ענבים לא בהכרח בענבים,כמובן שיש אותו בענבים אבל לא רק
jonathan מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 06-09-06, 22:44   #8
ofir28
חבר פעיל
 
הסמל האישי שלofir28
 
תאריך הצטרפות: Aug 2006
הודעות: 241
ברירת מחדל

אני יודע, לא רציתי לבלבל אותו יותר - גם ככה כתבתי את אותו דבר 4 פעמים עד שהוא הבין
__________________
"למה אתה לוקח אבקת חלבון? זה כמו סטרואידים"
"אם תפסיק להתאמן השריר יהפוך לשומן"
"אני לא רוצה להיות שוורצנגר, רק קצת ידיים, בטן..."
"גלוטמין? זה מסרטן, באוכל סיני לדוגמא יש מלא מונוסדיום גלוטמין"
ofir28 מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 06-09-06, 22:49   #9
-Bk
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 2,495
ברירת מחדל

על מה לעזאזל אתם מדברים ? למה אתם שמים סוכר ענבים בקפה ? זה בקושי מתוק...
סוכר ענבים תאכל אחרי האימון שלך אם אתה מנסה לעלות במסה תאכל פי 0.8 ממשקל הגוף שלך (כל כפית זה 5 גרם... )
אם אתה מנסה לרדת במשקל בסוף האימון תאכל פי 0.3 ממשקל הגוף שלך ... אל תאכל מזה סתם במשך היום...
-Bk מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 06-09-06, 22:51   #10
jonathan
מנהל מקצועי
 
תאריך הצטרפות: Jan 2006
הודעות: 7,240
גיל:: 21
ברירת מחדל

סוכר ענבים בקפה לא יוצא טעים
הכי טוב הסוויט הורוד הזה(סוכרזית)
או סוכר רגיל כמובן
jonathan מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 06-09-06, 22:52   #11
pohdem
חבר פעיל
 
הסמל האישי שלpohdem
 
תאריך הצטרפות: Aug 2006
הודעות: 907
שלח הודעה דרך ICQ אל pohdem
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי taus
סוכר ענבים בקפה לא יוצא טעים
הכי טוב הסוויט הורוד הזה(סוכרזית)
או סוכר רגיל כמובן
ממ אני דווקא אוהב עם סוכר חום.. יותר בריא גם.. כל סוגי הסוכרזית זה פשוט מגעילל

אין מה להגיד לילד הזה כבר כי הוא גם ככה לא מקשיב וכל מה שמעניין אותו זה כמה לשים
__________________


"יהי כבוד חברך חביב עליך כשלך"
pohdem מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 06-09-06, 22:52   #12
ofir28
חבר פעיל
 
הסמל האישי שלofir28
 
תאריך הצטרפות: Aug 2006
הודעות: 241
ברירת מחדל

Bk אתה לא מבין - היה לו יקר לקנות אבקת חלבון, אז הוא קנה סוכר ענבים במקום.
עכשיו, הוא שאל איך לוקחים את זה - כמה זה מנה, איך מעמיסים, וכו'
__________________
"למה אתה לוקח אבקת חלבון? זה כמו סטרואידים"
"אם תפסיק להתאמן השריר יהפוך לשומן"
"אני לא רוצה להיות שוורצנגר, רק קצת ידיים, בטן..."
"גלוטמין? זה מסרטן, באוכל סיני לדוגמא יש מלא מונוסדיום גלוטמין"
ofir28 מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 06-09-06, 22:55   #13
jonathan
מנהל מקצועי
 
תאריך הצטרפות: Jan 2006
הודעות: 7,240
גיל:: 21
ברירת מחדל

חחח סייקל סוכר ענבים

סוכר ענבים,פחממה פשוטה-דקסטרוז טהור
אחרי אימון לספיגה יעילה ומהירה של החלבון תשתה סוכר ענבים יחד עם המנת חלבון שלך
טונה/ביצים/גבינות/שייק חלבון
וזהו,
כל כפית זה 5 גרם
אתה צריך 0.8 *משקל הגוף שלך
למשל:
70*0.8=56
זאת אומרת-11 כפיות סוכר ענבים אחרי אימון.
jonathan מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 06-09-06, 22:57   #14
-Bk
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 2,495
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי taus
חחח סייקל סוכר ענבים

סוכר ענבים,פחממה פשוטה-דקסטרוז טהור
אחרי אימון לספיגה יעילה ומהירה של החלבון תשתה סוכר ענבים יחד עם המנת חלבון שלך
טונה/ביצים/גבינות/שייק חלבון
וזהו,
כל כפית זה 5 גרם
אתה צריך 0.8 *משקל הגוף שלך
למשל:
70*0.8=56
זאת אומרת-11 כפיות סוכר ענבים אחרי אימון.
מה פתאום !!! יהיה חסר לו גרם סוכר ענבים !!!!!!!






















חח סתם =) פשוט היה לי חשק עצום לרשום שטויות אחר כמה הודעות שראיתי עכשיו זהו השתחררתי
-Bk מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 06-09-06, 22:58   #15
jonathan
מנהל מקצועי
 
תאריך הצטרפות: Jan 2006
הודעות: 7,240
גיל:: 21
ברירת מחדל

חח ניסית לבדוק אותי אה?
מה אני יגיד:11 כפיות,ורבע כפית,זה די מטומטם חח
jonathan מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 06-09-06, 22:59   #16
-Bk
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 2,495
ברירת מחדל

צודק... אומרים 11 ורבע כפיות ....
-Bk מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 06-09-06, 23:01   #17
pohdem
חבר פעיל
 
הסמל האישי שלpohdem
 
תאריך הצטרפות: Aug 2006
הודעות: 907
שלח הודעה דרך ICQ אל pohdem
ברירת מחדל

taus מה אתה סתום!? מה אתההההההההההההההההההה סתום!? תגיד לי אתהההההההההההה סתום?! גרם אחד זה קריטי ואיך סבתא שלי אומרת? "זה קריטי קריטי!"
לפי החישובים ידידינו צריך בדיוק 38.8 גרם סוכר ענבים טהור בתופסת אמממממממ שום דבר! למה הוא תמני קמצןןןן D:
__________________


"יהי כבוד חברך חביב עליך כשלך"
pohdem מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 07-09-06, 21:28   #18
ELiAV
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Aug 2006
הודעות: 103
ברירת מחדל

מה הקשר תמני קמצן ימכוער תראה איך אתה נראה
פשוט התחלתי לתאמן אין לי מה לקנות חלבון וגם בגיל הזה אולי עוד חודש ..
אני יקח כמו שהוא אמר לפני שאני יוכל תחלבון וזהו..

תודה.
ELiAV מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 07-09-06, 21:39   #19
ofir28
חבר פעיל
 
הסמל האישי שלofir28
 
תאריך הצטרפות: Aug 2006
הודעות: 241
ברירת מחדל

אליאב, אני באמת רוצה לעזור לך, ואנשים כאן מתעצבנים מזה שאני מנסה לעזור לך במקום לבלבל אותך במושגים שאתה לא מכיר, וסתם נכנסים בי.
אני אנסה להסביר קצת יותר ברור, ומי שלא מוצא חן בעיניו, יכול למצוץ לי את הביצים.
אז ככה:
בגדול, בלי לבלבל אותך, הסיבה שאנשים כאן לוקחים סוכר ענבים, זה כי זה גורם לאבקות חלבון, קריאטין, ולמעשה גל מה שיש בו חלבון, להספג יותר מהר ויותר טוב בגוף.
אם אתה צורך רק את הסוכר ענבים בלי מקור חלבון, אותו אפקט שאתה מחפש (של "גדילת השרירים" - שוב, אני משתמש במונחים פשוטים, שלא יהרגו אותי כאן), לא יושג. רמת האינסולין תעלה, אבל לא יהיה חלבון שיספג בשרירים, כי אתה צורך רק את הסוכר.

מבין?
__________________
"למה אתה לוקח אבקת חלבון? זה כמו סטרואידים"
"אם תפסיק להתאמן השריר יהפוך לשומן"
"אני לא רוצה להיות שוורצנגר, רק קצת ידיים, בטן..."
"גלוטמין? זה מסרטן, באוכל סיני לדוגמא יש מלא מונוסדיום גלוטמין"
ofir28 מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 07-09-06, 22:07   #20
Psychopath
חבר פעיל
 
הסמל האישי שלPsychopath
 
תאריך הצטרפות: Aug 2006
הודעות: 2,857
גיל:: to pick up heavy things
ברירת מחדל

בקיצור ובפשטות, סוכר ענבים לבד לא יועיל לך - אין לך אפשרות לאבקה? תאכל טונה או סוגי גבינות שונים או כל סוג בשר מיד אחרי אימון, ובמקביל תיקח 0.8 גרם על כל קילו ממשקל גופך.
נגיד ואתה שוקל 80 ? אתה צריך 64 גרם סוכר ענבים לאחר האימון (80x0.8=64).

זהו.
__________________


סקס, סמים וסקוואטים.
Just Remember, Trance Forever
הגודל כן קובע!

---------------------------
Psychopath מנותק   הגב עם ציטוט
תגובה

הגדרות אשכול
אפשרויות הצגת נושא

חוקי משלוח הודעות
You may not post new threads
You may not post replies
You may not post attachments
You may not edit your posts

BB code is פועל
סמיילים הינו פועל
קוד [IMG] הינו פועל
קוד HTML הינו כבוי
קפיצה לפורום


כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 13:29.


תוספי תזונה אבקת חלבון קריאטין משקאות איזוטניים פגישות ייעוץ קוביות בבטן עלייה במסה פיתוח גוף אימונים אישיים פציעות ספורט דרושים טו בשבט
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ
מערכת הפורומים מאוחסנת, מאובטחת ומתוחזקת ע"י אפטיים בניית אתרים