|
|||||||
| פיתוח גוף-כללי בפורום זה יהיו שיחות בנושא פיתוח גוף שאינם נכללים בפורומים האחרים |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
24-05-12, 10:15
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
תעזרו בבקשה
שלום רב.
בן 25 1.80 שוקל 71.5 בגיל 17-18 היתי מתאמן והיו תוצאות לרגע זה התחלתי שוב פעם להתאמן בחדר כושר.. הבעיה היא: אני אוכל הרבה בשביל לעלות במאסה , אני משמין אך ורק בבטן ובמותניים, הרגליים דקות , והידיים דקות ..ואין לי מושג איך אפשר לעשות שתיהיה פרופורציה בכל הגוף. תיכנית אימונים סטנדרטית abc 3פעמים בשבוע לוקח קריאטין+מיץ ענבים טבעי . בימי האימון שותה גם אבקת חלבון לפניי ואחרי וגם לפניי שינה . תודה למי שיכול לעזור . |
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| תעזרו לי בבקשה | HellSoul | פיתוח גוף-כללי | 4 | 03-12-11 17:25 |
| בבקשה תעזרו לי אני חייב את זה | zlatan10 | אימונים | 13 | 03-06-09 23:25 |
| בעיה תעזרו לי | XlX | אימונים | 2 | 05-12-08 14:39 |
| תעזרו בקשה | tom1231 | תזונה ותוספים | 6 | 28-04-07 13:03 |
| תעזרו לי - בקשר לאימון גב | AAA | אימונים | 8 | 28-09-06 21:36 |
תצוגה לינארית
