לוג ss

[coase41]

גובה - 165.5
משקל - 61

אימון אחרון (אימון שני)

סקוואט :
20*9
30*5
35*5
40*5*3

פרס :
20*5*2
22.5*5*3

דדליפט :
30*5
45*5
40*5*3 (ה45 היה גדול עליי קצת וגם לי ידעתי טוב את הטכניקה אז העדפתי להוריד משקל)

הטכניקה בסקוואט גרועה, איך לשפר ?
http://www.youtube.com/watch?v=o2s_neQM8-4