|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
17-03-07, 17:15
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
איך ההתקדמות שלי?
התחלתי לפני חצי שנה על משקל 60 גובה 1.80
היום אני שוקל 69 אבל בחודש האחרון אני קצת תקוע לא מצליח לעבור ת70 סיימתי כבר 3 שקים של Serious Mass להישאר על הגיינר הזה או שאפשר לעבור כבר רק לאבקת חלבון? היקפים: בטן 74 ס"מ חזה 94 ס"מ אמה 25 ס"מ דו ראשי 32 ס"מ ההיקפים לא משהו אז אני מתכנן עליה ל90 קילו עד שנה הבאה. |
|
|
תצוגה בשכבות