|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
03-01-07, 19:22
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
מאמנים מטומתמים!
אני בא היום לחדר כושר אם בין דוד שלי רואה תתוכנית אימון שלו ומה אני רואה!
אתם מכירים תדף הורוד הזה שמבאים לילדים קטנים? כזה המאמן המפגר הביא לו ולא מספיק זה הוא נתן לו 1 סט אחד על כימאט כל המכשרים וחצי שעה ארובי אמרתי Wtf? אני מחר לוקח אותו איתי לגיל שיראה מזה! ושבוע הבא שוב אני לוקח אותו שיתחיל תוכנית אימונים ותזונה והכל! והכי צחוקים שמעו אני עשיתי מתח מורחב וזה בחלק של "המשקולות"אז בסוף האימון אמרתי לו סתם בשביל שנינראה כמה הוא עושה תעשה דקה מתח אחד שניה לפני שאנחנו הולכים מה המדריכה הסתומה אומרת "ילד רד משם לא עברתה אימון שמה " אני אומר לה כולה מתח אחד ליבדוק כמה הוא עושה (אתם יודעים בשביל הקטע ) והיא אומרת לא יש חוקים! מדרכים מפגרים היה שמה כמה טובים אבל הם עזבו עוד חצי שנה אני עוזב חבל ששלימתי מראש ואין החזרים!!! ובין דוד שלי דרך אגב כימאט בין 16! נב סליחה על הכתיבה שלי אני יודע שהיא על הפנים |
|
|
|
03-01-07, 19:52
|
#2 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Nov 2006
הודעות: 2,014
גיל:: 16.10
עוסק ב:: תלמיד
חדר כושר: מתאמן בבית
|
מה זה הח*א הזה שילמת על מנוי אז שלא יתערבו!!
 |
|
|
|
|
03-01-07, 20:37
|
#3 |
|
חבר ותיק
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 6,223
כללי:: אני אואב תרד
גיל:: לעשות ביד במשך 5 שעות.
עוסק ב:: סוחר תרד.
 |
אם הייתי מתעצבן עליהם כמוך הם מזמן היו מאבדים את העבודה שלהם או מקבלים אזהרה חמורה.
__________________
 |
|
|
|
|
03-01-07, 23:08
|
#4 | |
|
חבר פעיל
|
מה אני יעשה
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
03-01-07, 23:13
|
#5 |
|
חבר פעיל
|
עפ"י ווינגייט, שיטת "הסט הבודד" הינה קונבנציונלית לחלוטין ומומלצת במקרים מסוימים למתחילים.
אני אישית נתתי לא פעם תכנית אימון שכזו למתחיל, ונוטה לתת קרדיט למדריך שנתן אותה לבן דודך - אולי היא לא נראית לך, אבל הוא איש המקצוע שקיבל החלטה מושכלת (פחות או יותר, איני מכיר אותו אישית) להמליץ עליה במקרה זה. |
|
|
|
|
04-01-07, 00:22
|
#6 | |
|
חבר פעיל
|
אני אומרלך אחי
ציטוט:
ועל אלה שהסביר לא הדגים עזוב ביכלל יש רק מאמן בודד בחדר כושר הזה שטוב היה שתי מאמנים טובים הם עזבו ואני מבין למה! ועוד הדבר אחי כל הפרפרים בחדר כושר שבורים הרוסים אני מבקש מהם כבר 80 שנה להחליף לא אכפת להם מכלום חרא של מכון כושר! בהתחלה חשבתי ליגה עכשיו חרא! |
|
|
|
|
|
04-01-07, 00:52
|
#7 |
|
חבר פעיל
|
תוכנית של סט אחד למכשיר היא בסדר גמור בשביל מתחילים. את הקטע עם המתח גם אני לא הבנתי .
|
|
|
|
|
04-01-07, 07:37
|
#8 | |
|
חבר פעיל
|
תיקרא מה רשמתי תגובה מעליך
ציטוט:
התוכנ יחסית עוד בסדר אבל זה ה'קטע הזילזול והחוסר יחס שלו נימאס לי משם ! מת לעזוב!! |
|
|
|
|
|
04-01-07, 22:58
|
#9 |
|
Banned
|
איזה חדר כושר בית זונות כמעט כמו אצלנו אחי...חחחחחחחחחחחחח רק שאצלנו יש אהבל אחד בשם מיכה שהוא ה"אחראי" והוא כל היום בולע אקסטות ואחרי זה מבלגן את החדר כושר כמו ילד בן 3 שזה אומר...סם את המכשיר של הטי באר בתוך הכלוב של הסקוואט!כאילו מה??????או אם הוא רואה משקולת של 20 קילו מונחת על איפה שרשום 22.5 הוא יכול לקבל מזה התקפה להיתחרפן חחחחחחחחחחחחחחחחחחחח והכי מצחיק שהוא מנסה למכור ל"כיתת ספורט" שלו אבקות זולות מסופר מרקט בטח אבקה בטעם חציל מקולקל קיצור פסיכים יש בכל מקום אחי ותמסור למדריכה שם שאם היא איזו צ'וצ'ה שרוצה משהו אז אתה תהיה מוכן לתת לה...
 |
|
|
|
|
05-01-07, 00:38
|
#10 | |
|
חבר פעיל
|
חחח אחי מזכיר לי את שלי
ציטוט:
אם אני סם דאמבל לא במקום למה לא סמתה תדאמבל במקום מתחילים לחפור לך על זה ועזוב את זה שכל הפרפרים הרוסים ושנה אני מדבר איתם על להחליף אותם והם אומרים כן כן ולא מיתיחסים וכל הזמן מדברים לא עושים כימאט כלום חוץ מלדבר |
|
|
|
|
תצוגה לינארית
