|
תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
21-01-11, 11:50 | #1 |
חבר פעיל
|
שייק שאני מכין על הבוקר גורם להרגשה מוזרה
אני מכין שייק שכולל :
אבקת חלבון הפעם של צ'מפיון 30 חמאת בוטנים 100 גרם שיבולת שועל 400 גרם חלב. אחרי רבע שעה בערך אני מרגיש מוזר לגמריי, דופק די מהיר נשימות מהירות וקצרות ומן עייפות מוזרה , התחלתי להשים לב מתי זה קורה לי והיום זה היה דיי ברור שזה קורה מזה. חשוב להזכיר שאני ישן טוב מאוד. יכול להיות שזה קורה בגלל שאני לא שותה מספיק או שאחרי השינה אני דיי יבש?
__________________
נערך לאחרונה על ידי lifton, 21-01-11 בשעה 11:53. |
21-01-11, 12:32 | #2 |
Banned
|
התשובה לכך היא פשוטה , תתן לגוף מנוחה קצרה כשאתה קם בבוקר מכיוון שהקיבה רגישה.
ולאחר חצי שעה שקמת תשתה זאת. בהצלחה. |
22-01-11, 17:14 | #3 |
אזהרה ראשונה - שימוש בשפה לא נאותה על גבי הפורום
תאריך הצטרפות: Feb 2008
הודעות: 1,799
כללי:: שייקה
גיל:: 16
עוסק ב:: ג'ודו
חדר כושר: V-Life
|
אין מצב שאתה יבש אם אתה שותה כמעט חצי ליטר של חלב...
אתה לוקח איזה תרופות או כדורים ? כמה זמן אתה מרגיש עייפות, דופק מהיר ונשימות מהירות ? |
22-01-11, 21:58 | #4 |
דיאטן קליני וספורט
|
כשאתה מערבב אבקת חלבון עם 400 מ"ל חלב, אתה מעיף את רמת האינסולין שלך לשמיים.
תעשה בדיקת דם לרמת סוכר בצום, תוודא שהכל תקין. עד אז, שתה את אבקת החלבון שלך עם מים או לפחות עם מעט מאוד חלב. בברכה גל
__________________
דיאטן קליני וספורט B.Sc RD בוגר החוג למדעי התזונה - המרכז האוניברסיטאי אריאל שבשומרון. בוגר קורס תזונת ספורט מטעם הדסה אופטימל - מכון וינגייט מדריך חד"כ מוסמך - מכון וינגייט אחראי תחום תזונה בחברת ישראלבודי ניתן לפנות אלי ישירות במייל galzp@israelbody.org או בפייסבוק https://www.facebook.com/galzpdiet?ref=hl |
|
|
אשכולות דומים | ||||
אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
האם הגיינר (הטבעי) שאני מכין טוב? | Amit32 | תזונה ותוספים | 40 | 07-12-08 16:48 |
תגידו שייק שאני מכין עם הפרות וחלב זה משמין? | PowerfulBody | תזונה ותוספים | 6 | 02-03-08 21:08 |
עזרה עם חיפוש שיר רוק מתאים לקליפ וידאו שאני מכין | - Idan - | פיתוח גוף-כללי | 55 | 27-12-07 20:17 |
יש לי שאלה לגבי שייק שאני מכין. | IGOR | תזונה ותוספים | 15 | 18-07-07 20:18 |
שאלה על הגיינר שאני מכין בבית | gps | תזונה ותוספים | 11 | 14-05-07 20:56 |