|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
29-04-07, 23:56
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
איך אני יגדל במאסה
אני כבר 3 חודשים מתאמן למרות שגדלתי בשרירים אני אותו משקל כמו שהתחלתי..איבדתי גם קצת שומן....הגובהה שלי 177 משקל 72.....איך אני יגדל במאסה למרות שאני אוכל כמו שור......מקווה שמישהו יעזור לי....
|
|
|
|
29-04-07, 23:58
|
#2 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
30-04-07, 00:11
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
איזה מצחיק אתה, אתה אומר שירדת בשומן ונשארת באותו משקל. אם ירדת בשומן, היית יורד במשקל לא?
|
|
|
|
|
30-04-07, 00:19
|
#4 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
30-04-07, 00:31
|
#5 |
|
חבר פעיל
|
ענית לעצמך על השאלה יא חביבי.
אם לא הבנת, ארחיב. ירדת בשומן אבל נשארת באותו משקל=עלית בשריר. למה אם כן אתה לא מרוצה? |
|
|
|
|
30-04-07, 00:35
|
#6 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
30-04-07, 00:53
|
#7 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
אתה אומר שאתה עולה בשריר ויורד בשומן ולכן נשאר באותו משקל מה רע בזה? אתה רוצה לעלות אמרת.. בשומן או בשריר? אם בשריר אז זה בדיוק המצב שלך.. אתה עולה בשריר אמרת.. או שנתקעת? אם בשומן.. לא חושב שזאת תהיה בעיה גדולה.. |
|
|
|
|
|
30-04-07, 17:56
|
#8 |
|
חבר פעיל
|
לחם
מה עם הלחם..אומרים שאסור לאכול אבל.....איך אפשר לאכול בלי לחם?
|
|
|
|
|
30-04-07, 18:05
|
#9 |
|
חבר פעיל
|
אני שם כסף שאפ אתה שם פה את התפריט שלך, כולנו נוכיח לך שאתה אפילו לא קרוב ללאכול כמו שור, כמו שאתה כלכך בטוח..
 בהצלחה
__________________
  חיטוב 2007 נתונים התחלתיים: משקל: 76, היקף טבור: 86.5, אחוז שומן: 22% לפני אחרונה אצל גיל (8 ביולי, 2007): משקל: 70, היקף טבור: 79, אחוז שומן: 14% לאחרונה אצל גיל (16 באוגוסט, 2007): משקל: 67.7, היקף טבור: 75, אחוז שומן: 12.5% יאללה עוד קצת כוסעמק. בסוף החיטוב - תמונות, פאטי נחשף. :P סבלנות! |
|
|
|
|
30-04-07, 18:22
|
#10 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
תצוגה לינארית
